徒步注意事项 徒步注意事项温馨提示

选对装备，走路不累

徒步旅行可不是随便穿双运动鞋就能搞定的。你得选对装备，不然走几步就累得像条狗。首先，鞋子得舒服，最好是专业的徒步鞋，防滑、防水、透气，三合一那种。别想着省钱买便宜货，到时候脚底起泡疼得你怀疑人生。衣服也要透气排汗，别穿牛仔裤这种闷葫芦，不然你会觉得自己像在蒸桑拿。背包也很重要，轻便、结实、背负系统好，不然背个几十斤的包走几公里，肩膀都能给你压垮。

路线规划，别迷路

徒步之前得好好规划路线，别像个无头苍蝇一样乱撞。现在手机导航很方便，但山里信号不好的时候也多得是。所以最好提前下载离线地图或者带个指南针。路线选择上也要量力而行，别一上来就想挑战珠穆朗玛峰。新手建议从短途开始，慢慢增加难度。还有就是要了解天气情况，雨天路滑容易摔跤，大风天容易吹成傻子。总之规划好了再出发，不然迷路了只能靠吃野果子充饥了。

安全第一，别逞强

徒步旅行不是比赛谁走得快谁就是冠军。安全第一才是王道。山里地形复杂，有时候一脚踩空就能让你体验一把“自由落体”的感觉。所以走路要专心，别玩手机或者东张西望看风景把自己给看丢了。遇到危险地形要小心通过或者绕道而行。还有就是要带足水和食物补给品以及急救药品以防万一发生意外时可以自救或等待救援人员到来帮助自己脱困逃生哦！总之安全最重要啦！