谷爱凌训练刻苦的事迹

凌晨四点的秘密

谷爱凌的训练日程表，简直就是一部《凌晨四点的秘密》。每天天还没亮，她就已经在雪场上飞驰了。你说她不困吗？当然困！但她有一招绝活——咖啡因和梦想的双重加持。每次训练前，她都会喝上一大杯咖啡，然后告诉自己：“今天又是征服雪场的一天！”这种精神状态，简直比打了鸡血还猛。

雪地里的“铁人三项”

谷爱凌的训练可不是简单的滑滑雪那么简单。她的日常训练，简直就是雪地里的“铁人三项”。早上是高强度的滑雪训练，下午则是体能训练和技巧练习。有时候，她还会给自己加餐——比如在雪地里跑个马拉松什么的。有一次，她甚至在零下二十度的天气里，穿着单薄的训练服完成了全套训练。问她冷不冷？她说：“冷啊！但冷也是一种锻炼嘛！”

伤病中的坚持

谷爱凌也不是铁打的，她也受过伤。有一次训练中，她的膝盖受了伤，医生建议她休息一个月。但她怎么可能闲得住？她选择了另一种方式——康复训练。每天除了常规的康复治疗，她还坚持做一些轻度的体能训练。她说：“伤病是运动员的朋友，它能让你更强大！”这种乐观的态度和坚韧的精神，真是让人佩服得五体投地。