想自残但不敢是几度抑郁

内心的挣扎

你知道那种感觉吗？就像心里有个小恶魔，每天都在耳边低语：“试试吧，试试吧，不会有人知道的。”但同时，你又有个小天使在拼命拉住你：“别傻了，生活还有很多美好的事情等着你去发现呢！”这种内心的拉锯战，真是让人头疼。每次当你想到自残的念头时，手都会不自觉地抖一下，然后你就告诉自己：“不行，我不能这么做。”可是那种冲动就像个顽皮的小孩，时不时跳出来吓你一跳。

生活中的小确幸

其实，生活中还是有很多小确幸的。比如今天早上你喝的那杯热咖啡，虽然有点苦，但你知道它会让你一整天都精神抖擞。还有昨晚你和朋友聊天的那些搞笑段子，虽然现在想起来有点傻，但那时候你们笑得像个孩子一样开心。再比如你刚刚在路上看到的那只小狗，它对你摇尾巴的样子简直萌化了你的心。这些小小的瞬间，虽然不起眼，但它们都在告诉你：生活还是有值得期待的东西的。

找到自己的出口

有时候，我们需要的只是一个出口。你可以试着写日记，把那些乱七八糟的想法都写下来；或者找个信任的朋友聊聊，哪怕只是说说今天的天气；甚至可以试试画画、听音乐、跑步……总之找点什么事情让自己忙起来。你会发现，当你把注意力转移到其他事情上时，那些负面的情绪就会慢慢消散。就像你在厨房里忙着做菜时，突然发现锅里的菜已经熟了——原来时间已经过去了那么久！