黑燕麦和白燕麦哪个好 吃燕麦一个月瘦了29斤

黑燕麦白燕麦从名字上来看,俩者最大的区别就是颜色不同,一个白色一个黑色,其实俩者的营养价值也是有区别的.普通的燕麦是白色的.其中每个体细胞中有6个染色体.

营养方面各有千秋,但对于吸收方面麦片比牛奶好,除了酸奶较容易吸收外,其他类型的牛奶普遍不能被人体吸收,而且空腹喝牛奶的话有可能引起消化不良,而麦片不管是营养还是吸收方面都可以,因此,吃麦片比喝牛奶好!

黑麦碳水化合物含量高,含少量蛋白、钾和B族维生素.主要用做面包,以及作为饲料和牧草.除小麦外,黑麦是唯一适合做面包的谷类,但缺乏弹性,常同小麦粉混合使.

你好!燕麦或燕麦麸皮的确是减肥很好的食物,但是减肥食物意思是减肥时吃有助于减肥而不是吃了之后啥也不干就能减肥的,别搞错了 仅代表个人观点,不喜勿喷,谢谢.

说到燕麦,相信大家都不会陌生吧,很多人也都有过把燕麦当早餐的经历哦,不过,还记得你选的是什么牌子的燕麦吗?现在很多燕麦片的营养成分都是不过关的,要吃好.

根据你的描述,燕麦片用开水冲开凉却后是可以直接服用的.并且燕麦片对我们身体有着非常好的作用,可以减肥,降糖、抗寒等作用,作为早餐来食用也是很好的.

原料最好为纯燕麦 如果仔细看看“营养麦片”的原料,就会发现其中可以分为两类:一类以小麦、大米、玉米等为主要谷物,另一类以燕麦片为主要谷物.在某超市调查的.

看营养觉得生燕麦片好 熟燕麦片是处理过的比较方便而且为了口味会加一些糖精什么的 生燕麦片要煮几十分钟才可以吃的而且没什么味道要加牛奶调味

这样是可以减肥的 不过前提是要吃无糖的燕麦片 加些低脂牛奶也是没问题的 水果也不要吃含糖太多的 比如西瓜 虽然西瓜的水分很大 不过含糖量很高 一样非常容易长胖.您也可以每晚再出去散步一小时,这样的话一定可以瘦下来的.相信自己,终有一天会变得十分美丽!

[作者简介] 范志红:中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授,食品科学博士. 问题三:都说全麦食品特别好,为什么看不到全麦的燕麦片呢? 答:燕麦和小麦是两.