想要怀个优质宝宝就这样？ 如何生一个优质的宝宝
如何生出优质宝宝？孕育优质宝宝 巧让能生变优生！
四、想要优生补叶酸？并不是多多益善 孕前补叶酸，是预防胎儿畸形的首要条件。现在大多数的女性都已经具备了这一常识。一般来说，女性在怀孕前三个月，就可以开始服用叶酸了，加上国家政策福利的倾斜，孕前检查的时候是可以免费领取叶酸片的。所以，不少小姐妹们囤了一大堆叶酸片，认为有备无患多吃一点也无所谓。 其实，如果备孕女性本身不贫血，每天补叶酸0.4毫克就够了，贫血的话，补充的剂量可以稍大一些，但切忌过量。如果孕前补充叶酸过量，有可能会引起女性体内分泌失调，从而会影响正常的排卵规律，进一步影响受孕。这就是所谓的“过犹不及”了！ 所以，还是要再次提醒众备孕的女性，一定要谨遵医嘱来补叶酸哦！
备孕中，怎样才能生个健康聪明的宝宝？
要想生个健康聪明的宝宝，怀孕前，夫妇双方务必知晓并去做以下几件事情。 TORCH感染是由一组能引起胎儿感染并致畸或发育异常的病原体所造成的感染。 TORCH是一组病原体英文首字母的缩写词，形容此类病原体如火炬一样引人注目，T指弓形体，O指其他一些病原体，R指风疹病毒，C指巨细胞病毒，H指单纯疱疹病毒。它会造成流产、早产、婴儿先天性出生缺陷，如先天性耳聋、失明、小头畸形等，给家庭和社会带来极大的危害。为防止胎儿受TORCH感染，妇女在怀孕前应抽血做TORCH检查。若风疹病毒抗体为阴性，最好到防疫站做风疹疫苗注射，3个月后再怀孕。怀孕后及临产前最好再做2次血清检查，根据不同情况医生会分别予以处理。 神经管畸形是由于孕妇体内叶酸缺乏所致的胎儿先天畸形，主要表现为无脑畸形和脊柱裂。我国每年出生神经管畸形病儿至少8万~ 10万。叶酸缺乏还会造成流产、胎儿宫内发育迟缓、唇腭裂与先天性心脏病。为预防该类疾病的发生，建议在计划怀孕前3个月至怀孕后3个月，口服斯利安片，该药为小剂量的叶酸增补剂，在市、区（县）妇幼保健院（所）有售。 先天愚型综合征是临床常见的遗传病，在新生儿中的发病率为1/800～1/600。为防止该类患儿的出生，妇女停经14~20周应抽血做筛查，当筛查结果提示高风险时，需抽羊水以确诊。确诊后可实行早期引产，避免缺陷儿的出生。 我国为乙型肝炎的高发国，有10%的人为乙型肝炎表面抗原携带者。当孕妇乙型肝炎表面抗原阳性，尤其是合并e抗原阳性时，往往会将乙型肝炎病毒垂直传播给胎儿。为阻断乙型肝炎的垂直传播，孕妇在怀孕7、8、9这3个月时最好分别注射乙型肝炎免疫球蛋白200国际单位，新生儿出生后24小时内及半个月分别注射200国际单位，并注射乙型肝炎疫苗，这样可以阻断95%以上乙型肝炎病毒的母婴传播。 宝宝出生后应参加新生儿疾病的筛查，足跟3滴血就可以查出3种代谢性疾病，早期发现，早期治疗，可避免痴呆儿的发生。 为确保生个健康的宝宝，新婚夫妇还须注意：酒后不受孕，带病不受孕，旅行结婚不受孕，待生活稳定后再受孕，最好避开冬末春初病毒感染季节怀孕；还须注意戒烟或尽量少抽烟；一旦停经，须进行妇科检查以确诊，并在户口所在地的卫生院建立围产保健卡，从而获得系统的孕产期及儿童保健服务。
如何能生个优质的宝宝？
想准备怀孕，女性要注重保养，才能生出健康可爱聪明的宝宝。
1、神养：心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。
2、睡养：保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
3、动养：要经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。
4、药养：贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮；也可用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用；还可食用首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效。
5、食养：女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
性爱怎样做才能生优质宝宝？
三天作一次，保持精子质量