打算送家里的四位老人一些产品，有什么适合老年人补骨补钙的吗？
哪些补品适合中老年人补钙
随着年龄的增长，老年人的体力活动逐渐减少，吸收钙的能力也随之降低，如果膳食中钙供给不足容易造成骨质疏松。一般老年人都有不同程度的骨质疏松。轻度的骨质疏松，没有明显的自觉症状不易察觉，严重者则出现腰背酸痛，身体活动受限、驼背、甚至发生自发性骨折。
正常的中老年人每日大约需要钙1000毫克。奶和奶制品是膳食中钙的最好来源，这不仅因为奶中钙的含量高，而且钙、磷比例适宜，还含有可观的矿物质、乳糖及强化到奶中的维生素D，有利于钙的吸收。奶类是中老年人最理想的食品。除此之外，虾皮、河蚌、蛋黄、酥鱼、骨粉、海带、芝麻酱、各种深绿色叶菜类蔬菜、大豆及豆制品含钙也很丰富。所以，中老年人为预防缺钙应保证膳食中钙质供给充足，只要注意摄入一定量的牛奶、豆类及含钙丰富的食品，并能经常晒晒太阳就基本上能满足身体的需要。如果不饮奶类，膳食中钙的供给可能不足，则需补充钙制剂。
建议你去药店购买活性维生素D产品，最好的两个品牌是：罗盖全（上海罗氏制药）、阿法迪三（昆明贝克诺顿制药），服用最小的剂量就可以了（前者是0.25微克，后者是0.5微克），每天服药一次，可以长期服用，每间隔3个月去医院检查一下血钙，只要血钙正常就可以放心继续服用。
老人补什么钙比较好？
骨质疏松症是一种全身性的代谢性骨骼疾病，是人体衰老的表现。女性在绝经以后5―10年，男性在65―70岁一般都会出现骨质疏松。 无论是男性还是女性，一般在30―35岁左右达到一生中所获得的最高骨量，称为峰值骨量。此后，就开始骨丢失，特别是绝经后的女性，在绝经后1―10年，骨量丢失速率明显加快，男性不存在快速骨丢失期。由此可见，要想老来骨头硬朗，就得在35岁之前打好基础。底子厚了，到老年才剩得多。所以，老年人大量补钙并不能逆转骨量减少的趋势，也不可能治愈骨质疏松。
食物补钙比药物补钙更安全
最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量，而且食物补钙比药物补钙更安全，不会引起血钙过量。
专家建议：老人每天坚持喝两杯牛奶，多吃奶制品、虾皮、黄豆、青豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物。
其次，选择健康的生活方式，少喝咖啡和可乐，不要吸烟，这些都会造成骨量丢失。除此以外，晒太阳和户外运动(运动食品)也有利于钙的吸收和利用。这些都是安全的补钙方法，老人没有必要每天服用钙剂。
给老人补钙用什么产品好？
老年人补钙，就需要考虑到吸收的问题，老年人的肠道已经弱化了，需要容易吸收的钙剂进行补充，钙加力就是这样一款补钙制剂，适合老年人补充，吸收率高，而且无副作用。
我家里有4位老人，我爸爸妈妈，还有我的公公婆婆，我想为他们买点补钙的产品，请问有什么好的推荐么？?
选择钙剂时要注意是药品还是保健品，保健品远比药品的效果要差得多。市场上常见的几种药品、保健品对比：
钙剂名称
分类
主要化学成分
备注
葡萄糖酸钙口服液
有机钙
葡萄糖酸钙
药品
葡萄糖酸钙片
有机钙
葡萄糖酸钙
药品
乐力钙
有机钙
氨基酸螯合剂
药品
钙尔奇D
无机钙
碳酸钙
药品
健骨钙
无机钙
碳酸钙
药品
迪巧咀嚼片
无机钙
碳酸钙
药品
劲得钙
无机钙
碳酸钙
保健食品
新盖中盖
无机钙
碳酸钙
保健食品
美信钙
有机钙
柠檬酸钙
保健食品
支招：胃酸分泌正常或偏多的成人，可以选择碳酸钙；如果有胃病疾患，譬如萎缩性胃炎，由于胃酸分泌较少，可以选择有机钙。幼儿可以选择乳酸钙或葡萄酸钙。
由于补钙是一个长期的过程，因此在购买之前先要计算一下，看在同等剂量下哪种钙剂的价格更便宜一些，即应选择“性能/价格比”较高一些的产品。根据以上五项原则，进行全面综合评估，不难选出比较理想的补钙产品。