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早晚各一杯是最好的 早起喝补充一天所需能量 晚上喝有助睡眠 分开喝会更好一些 如果孩子不愿喝 那就伴着粥喝

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作用:调节肠道菌群,改善便秘或腹泻长期卧床的人、经常性便秘或腹泻的人、慢性肠炎的人、老人、喜欢吃油腻食物的人等都可食用

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