备孕时精子数量稀少，可以吃什么改善？
精子数量少，备孕期间男人吃什么好？需要吃什么呢？
含锌的有很多，比如：瘦牛肉、猪肉、康爸爸、核桃、豆类、花生、小米、萝卜、猪肝等。
精子数量少吃什么食物好
你好：精子成长只要4个月时间，只要马上改变生活习惯，就能立竿见影提高精子质量和数量。1、多参加锻炼。体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。3、戒烟。数据显示，44％的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素.4、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降。5、向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。6、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情。7、把手机放在上衣兜。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子。8、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。9、经常去诊所体检。
精子数量少吃什么补精子最好？
可能大家都听说过男人要多吃一些西红柿，这是为什么呢?据专家介绍说，西红柿不但能预防前列腺癌，还能改善精子浓度和活力，让精子强化成为“超级精子”。那在生活中除了西红柿外，还有吃什么可以增加精子活力呢? 精子是男性繁衍后代的物质，男性精子的数量及活力直接影响男性的生育能力，根据临床资料显示，男性不育症患者中有20%左右为无精症，30% 左右为少精症，40%左右的人精子运动速度每秒低于31微米，其中大约半数每秒低于28微米。有不少患者认为，精子数量好好的，就是不能生育，常常怨天尤人，其实就是在精子速度方面出现了问题。提高男性精子活力，是治疗男性不育的关键问题，提高精子活力可以从日常饮食着手。 1、食用含有镁的食物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。 2、精子中富含微量元素锌提高精子活力，锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、麸皮及莲子等是必要的。 3、精液中果糖含量低，容易引起死精症。可以多食蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、甜橙等，但要注意摄入量。 4、日常生活中可以注意补充下列食物：如鳝鱼、羊肉、泥鳅、鳗鱼、海参、墨鱼、鱿鱼、带鱼，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分
精子量少，活动力差吃什么可以改善？
多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。 日常生活中可以注意补充下列食物：如鳝鱼、羊肉、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼。体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物,每100克以下食物中含锌量为：牡蛎100毫克、鸡肉3毫克、鸡蛋3毫克、鸡肝2.4毫克、花生米2.9毫克、猪肉2.9毫克。在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。
如果觉得通过食补麻烦，可以吃一些补锌食品，比如体恒健育之缘，这个产品富含蛋白锌硒，对治疗少精弱精症都有很大帮助，现在很多大医院医生都推荐，。
富含性激素的食物补精子
性激素是指由动物体的性腺，具有促进性器官成熟、副性征发育及维持性功能等作用。其中雄性动物睾丸主要分泌以睾酮为主的雄激素。饮食当中适当增加一些如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处，有很好的补精子作用。
五、民间食疗补精子
将韭菜、鲜虾仁各150克，鸡蛋1斤，白酒50毫升(糯米酒较佳)，韭菜炒虾仁、鸡蛋，佐餐，喝白酒，每天1次，10天为1疗程。精子活力低吃鹿茸、食用蚁，也可起到很好的补精子作用。