备孕男性增强精子活力，需要吃什么？ 补精子最有效15种食物

• 备孕男人吃什么！精子活力低的该吃什么？
• 打算生孩子了，备孕期间男人吃什么提高精子活力？需要吃些什么呢？

备孕男人吃什么！精子活力低的该吃什么？

锌食物：植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。含蛋白质、维生素的食物：蛋白质和维生素都是人体必不可少的营养元素，富含蛋白质和维生素的食动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定用。日常多吃点以上的食物再配合育之缘口嚼片，育之缘口嚼片含有丰富的蛋白质、锌、硒三效合一黄金组合可以提高男性的生育能力，增强免疫力。同时也可以提高女性的受孕几率。

打算生孩子了，备孕期间男人吃什么提高精子活力？需要吃些什么呢？

如牡蛎、动物肝脏、康爸爸、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果，应多吃