阳光补钙的科学说法 隔着衣服晒太阳有用吗

紫外线能促进促进补钙的.(1)阳光中的紫外线能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成前维生素D3,再依靠皮肤温度转为维生素D3,由淋巴等转运吸收入血,再经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素D.活性维生素D可促进肠道对钙、磷吸收,促进骨的形成,有防治骨质疏松的作用.(2)阳光中的红外线可透过皮肤到皮下组织,起到加温的作用,使血管扩张,促进血液循环和全身的新陈代谢.这里需要特别注意一下,不要隔着玻璃晒,因为玻璃会反射紫外线的.隔着玻璃那就只是照太阳光,而不是照紫外线了.

晒太阳可以促进钙的吸收. 晒太阳可以预防骨质疏松. (1)阳光中的紫外线能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成前维生素D3,再依靠皮肤温度转为维生素D3,由淋巴等转运吸收入血,再经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素D.活性维生素D可促进肠道对钙、磷吸收,促进骨的形成,有防治骨质疏松的作用. (2)阳光中的红外线可透过皮肤到皮下组织,起到加温的作用,使血管扩张,促进血液循环和全身的新陈代谢.

晒太阳促进吸收钙,而不是补钙

晒太阳不能补钙,补充的是维D,维D只有通过晒太阳才能得到,维D有促进钙吸收的作用.人常说晒太阳能补钙是一种错误的说法.

晒太阳补钙的好处有以下几点:1. 人体内脏腑功能的正常运作全靠阳气支撑,当阳气充盈,人体抵抗疾病的能力就会提高,所以晒太阳有补阳气,扶正气的作用.2. 晒太阳.

晒太阳不是直接补钙,是为了身体制造出帮助钙吸收的VD 晒太阳有什么好处? 晒太阳可以预防骨质疏松. (1)阳光中的紫外线能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成前维生素D3,再依靠皮肤温度转为维生素D3,由淋巴等转运吸收入血,再经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素D.活性维生素D可促进肠道对钙、磷吸收,促进骨的形成,有防治骨质疏松的作用. (2)阳光中的红外线可透过皮肤到皮下组织,起到加温的作用,使血管扩张,促进血液循环和全身的新陈代谢.

晒太阳补钙的说法是因为太阳中的紫外线能和体内的维A维D及钙离子发生反应,从而产生补钙的效果.不是光晒太阳就能补钙,平时多摄取一些含维A维D和钙质的食物才好.晒太阳也要有度,上班族基本不用专门跑出去晒太阳,上下班接触的日晒已经够了.长期在家的人每天在太阳下坐上半小时什么的也就可以了.日晒的时间过长会使日光中的紫外线过多的侵害皮肤,不仅会黑而且还会增加皮肤癌的发病率,现在臭氧层越来越浅,紫外线的强度也越来越大,所以晒太阳适度就好,最主要的还是摄食.

晒太阳不是直接补钙,是为了身体制造出帮助钙吸收的VD 晒太阳可以预防骨质疏松. (1)阳光中的紫外线能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成前维生素D3,再依靠皮肤温度转为维生素D3,由淋巴等转运吸收入血,再经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素D.活性维生素D可促进肠道对钙、磷吸收,促进骨的形成,有防治骨质疏松的作用. (2)阳光中的红外线可透过皮肤到皮下组织,起到加温的作用,使血管扩张,促进血液循环和全身的新陈代谢.

其实补钙还是以食补为佳,每天合理的膳食对身体是有很大的帮助的.补 钙的食物有很多,不过奶制品是吸收相对较 好的,还有豆制品、蔬菜、海带、海鱼、鸡肉、鸡蛋、虾皮等等都是含钙很丰富的食物.补 钙不能只通过食物来补充,人体每天对钙的需求量很大,单 单食物是无法满足每天的摄入量的,还要吃一些补钙制 剂.小孩缺钙对身体的成长发育影响很大,以后易患佝偻病、鸡胸等,所以平时要多带宝宝去晒太阳,合理饮食.

“胎儿期的预防:孕妇应经常到户外活动,多晒太阳. …… 婴幼儿期的预防:尽量. 晒太阳这样无需任何花费的补钙途径往往补家长们忽视,终日让孩子呆在屋里,生怕阳.