晒太阳能补钙的说法对吗 晒太阳补钙的最佳时间

晒太阳可以促进钙的吸收. 晒太阳可以预防骨质疏松. (1)阳光中的紫外线能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成前维生素D3,再依靠皮肤温度转为维生素D3,由淋巴等转运吸收入血,再经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素D.活性维生素D可促进肠道对钙、磷吸收,促进骨的形成,有防治骨质疏松的作用. (2)阳光中的红外线可透过皮肤到皮下组织,起到加温的作用,使血管扩张,促进血液循环和全身的新陈代谢.

常晒太阳进钙的吸收,因此不少人都热衷于晒太阳补钙.晒太阳补钙好吗?研究表明,每平方厘米皮肤暴露在阳光下3小时,可产生约20国际单位的维生素D.维生素D能够有效帮助钙质吸收.适当地接受阳光照射,可促进新陈代谢和人体生长发育,预防佝偻病和贫血,增强机体抗病能力.因此适当晒太阳对人体是益处多多的.

晒太阳不能补钙,补充的是维D,维D只有通过晒太阳才能得到,维D有促进钙吸收的作用.人常说晒太阳能补钙是一种错误的说法.

晒太阳能补钙:尤其是老年人.儿童.病态体弱等. 但是.避免在强光下暴晒.

纯手打.求采纳.首先,人一天需要400-800单位的维生素D.而D与钙2:1最易吸收.发育快的时期(如婴幼儿、青春期)缺乏D或者钙,影响较大.成人则较小(骨骼发育已完全).日照中的紫外线照射皮肤可促进D形成(量与日照时间和照射皮肤面积正比),正常情况,一天要照射10小时才能产生400单位的D,所以显然时间不够.婴幼儿、青春期可以补充一下.但D和钙都要补充.保证D有,钙也有.日照有用,但量一小时只能产生所需7%左右

晒太阳是补维生素D,有了维生素D后,吃钙才能增加钙的吸收.晒太阳是帮助钙的吸收,要不补再多的钙都吸收不了,不也是白费嘛!希望对你有帮助.

非常正确,经常晒太阳能够补钙的.晒太阳对于人体的确帮助如下:第一、经常晒太阳可以减少贫血的发生,对于补血、补铁有很好的帮助.第二、晒太阳可以有效的消毒杀菌,消灭皮肤和体内的一些细菌和病毒,使身体更加健康.第三、晒太阳可以促进心情愉悦,减少抑郁症的发生.第四、晒太阳可以促使维生素D变为活性维生素D,促进钙的吸收,减少骨质疏松的发生.第五、晒太阳还可以使肾上腺素、去甲肾上腺素、性激素水平增高.

晒太阳补钙.太阳中有紫外线,适当的紫外线照射有助于人体合成维生素D,维生素D能促进 身体对钙的吸收,对于骨骼的生长和身体健康的许多方面有好处.

晒太阳是促进钙的吸收

晒太阳补钙的好处有以下几点:1. 人体内脏腑功能的正常运作全靠阳气支撑,当阳气充盈,人体抵抗疾病的能力就会提高,所以晒太阳有补阳气,扶正气的作用.2. 晒太阳.