一般备孕期间怎么让精子质量变好的？ 备孕几天精子质量最好

• 如何更好的备孕？怎样才能更好的备孕呢？
• 怎样提高精子质量？？？？？
• 备孕如何保证精子质量？
• 备孕期间要如何提高精子质量，老公的精子质量差怎么办啊？

如何更好的备孕？怎样才能更好的备孕呢？

一般备孕最好从计划前半年就开始，有几下几点特别注意：   

戒烟戒酒戒辛辣

补充叶酸

坚持锻炼

牙齿护理

保持良好心态

积极治疗妇科疾病

总之，科学备孕，均衡饮食，适当运动，准没错。

怎样提高精子质量？？？？？

精子质量少也是一种精子异常的一种，一般正常的一次精液中含有精子数为2000万～2亿/毫升，精子数低于2000万/毫升者为精子减少症。

1、多吃蔬菜如西瓜、葡萄、番茄和某些贝壳类动物体内发现的番茄红素，可以增加不育男性的精子数量。 优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

2、中药也是一种很好的增长精子质量的好方法，吃中药更见效，中药有千年文化，不可小瞧啊，我就见了一种中药是苗族的，苗岭地区药物资源丰富，其所产药材功效强劲，是历代地方官上贡朝廷的贡品。有一种方子叫活精育子方，能全面调理机体，补足身体正气，标本兼治，使身体达到最优状态，进而增强精子活力、提高精子质量，传统中医饮片方剂，经服此方治疗，安全可靠，无任何副作用，而且相较于医院治疗，成本低廉。

3、西药治疗。口服葡萄糖酸锌、硫酸锌治疗。治疗效果不明显。少吃西药，三分毒吗

备孕如何保证精子质量？

导致男性阳痿的原因有很多，生活习惯、疾病、心理因素和饮食不当都有可能导致男性阳痿。那么备孕期间男士服用固精助孕胶囊可以起到增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生的功效。同时提高精子质量数量，增强精子活力活率。坚持服用养肾固精，使男人房事更加强大！

备孕期间要如何提高精子质量，老公的精子质量差怎么办啊？

精子质量差建议你吃一点育之缘口嚼片吧，可以同时补充锌硒和蛋白质，除了能提高精子质量之外还能促进精子生成，提高免疫力的。日常还是不要久坐，多运动。