免疫力低下吃什么食物 免疫力低下吃什么药效果好

干净的东西…呵呵 鱼类是个很不错的选择 食用菌也很好

吃一些有营养的食物.比如颜色越深的食物营养价值越高.黑米,红豆等,热性的肉类,如牛肉羊肉,含蛋白高脂肪低的肉类,如鱼肉等.

医学证明,免疫力低下多是缺硒、锌引起的. 硒几乎存在于所有免疫器官中,并能刺激免疫球蛋白及抗体的产生,从而增强机体的抗病能力.硒是人 体内不可缺少的微量元素.如果缺少了硒,人体的免疫力会大大降低,感染各种高致病性病毒性疾病的 危险明显增大.为此,专家建议人们多吃富含硒的食品,如芝麻、大蒜、芦笋、蘑菇、大虾、金枪鱼、 沙丁鱼等. 食补加药补效果更明显.药补方面可以考虑体恒健牌硒维康口嚼片.它含富硒麦芽分、维生素E和β─胡 萝卜素,高活性,高吸收率,易被机体吸收利用;高利用率,这是硒麦芽最显著的优点,可充分发挥硒 在体内应有的作用;天然,不含激素,安全无任何毒副作用,提高身体免疫力

西红柿、西葫芦、草莓、苹果等等.其次就是一些值得推荐的好食品了,例如红枣,补充充足的铁和维生素C,而两者的结合能够很好地促进吸收.再来是胡萝卜汁,虽然口感不是很好,但是如果加入一些蜂蜜的话,效果就会好很多,而且对于提高机体免疫力是具有很好的作用的.除了推荐的食品外,还有菊花茶或者菊花粥,对于预防病毒性呼吸道感染具有一定作用.银耳粥,清热降火,同样提高机体免疫力.

每天睡前吃5-8粒红枣、或者每天吃3-5个苹果、以及喝胡萝卜骨头汤等等;并且坚持喝“开水冲姜末冷却后加蜂蜜”可以提高抵抗力.

吃点维生素C片或牛初乳,平时多锻炼啊

你食补吧 有“药补不如食补”之说,进补是为了补虚扶正,若不虚而补、补之过度或. 麦冬、鳖甲等补阴药食物,会更加怕冷、腹泻、腹痛等,这些都是因进补不当,损伤.

1、吃多点青菜水果,另外适当进行身体锻炼,比如跑跑步 多做体操等 2、可以打免疫球蛋白,增强自身免疫力 3、民间偏方蜂蜜蒸鸡蛋 红鸡蛋煮糖水都是有一定效果的

希望对你有帮助哈!增强体质:1 睡眠有一些改善睡眠的方法2不要轻易吃药,药物摧毁你的免疫系统.让食物成为你的药物3运动.你想快乐吗?去跑步吧.你想聪明吗?.

吃冷面、油炸食品等没有营养的食物,喝碳酸饮料,抽烟.