吃什么可以补充铁蛋白 补充铁蛋白 吃什么食物
铁和蛋白不是一个东西,你要补什么呢
补铁的食物很多,常见的有几下几种: 黑木耳,每100中含有97.4毫克铁. 紫菜,每100中含有54.9毫克铁. 鸭血,每100中含有31.8毫克铁. 鸭肝,每100中含有23.1毫克铁. 黑芝麻,每100中含有22.7毫克铁. 猪肝,每100中含有22.6毫克铁. 扁豆,每100中含有19.2毫克铁. 藕粉,每100中含有17.9毫克铁. 豆腐皮,每100中含有13.9毫克铁. 红腐乳,每100中含有11.5毫克铁.
铁蛋白偏低怎么补多吃含铁的抄食物:动物血含铁量最高约340毫克,吸收率也最高,为10%~76%.动物肝如猪肝含铁25毫克,牛肝含9,0毫克,猪瘦肉中袭含2.4毫克,吸收率也高至7%.蛋黄含铁量亦较高,但吸收率仅3%.其它含铁较高的食物有,芝麻50毫克2113、芥菜12毫克、芹菜8.5毫克、紫菜33.2毫克、木耳185毫克、海带150毫克、米6.7毫克等,应根据不同饮食及条件混合食用.已证明维生素C、肉类5261、果糖、氨基酸、脂肪可增加铁的吸收,4102而茶、咖啡、牛乳、蛋、植物酸、麦麸等可抑制铁的吸收,所以膳食巾应注1653意食物合理搭配,以增加铁的吸收. 如果家里用的是铝锅的话把铝锅改成铁锅..
铁蛋白偏低吃什么好铁蛋白是身体里的铁的储存状态,低了说明铁离子不足,缺铁性贫血. 治疗缺铁性贫血有几点: 1:排除其他疾病,比如:子宫肌瘤,消化道溃疡,痔疮出血,慢性炎症,.
人体铁蛋白高吃什么好你好,降低铁蛋白平时少吃含铁量高的食物,菠菜,猪肝,茄子,等等吧.指导意见:在日常生活中,喝茶就行.如花茶,铁观音,尤其是饭后就喝茶.茶水在胃中产生鞣酸,影响人体正常的铁吸收.长久下去,铁蛋白含量会下降的.要注意定期检查啊,铁蛋白正常就行了,过低也不好,会造成缺铁性贫血的.希望我的回答帮得到您,满意的话请采纳为满意答案~
吃什么东西可以补充铁元素?当然是菠菜了
铁蛋白高吃什么食物和水果好首先,铁元素以铁蛋白的形式储存在体内.一般饮食对铁蛋白的值产生影响,慢性感染会引起铁蛋白增高,血液系统疾病或者慢性肿瘤都可以影响铁蛋白.如果铁蛋白升高,那么建议少吃含铁食物,最好吃清淡的,多吃新鲜的蔬菜水果.如猪肝、瘦肉等食物要少吃,因为含铁量比较高.其次,要弄清楚导致铁蛋白增高的根本原因.在了解原因之后,来对饮食进行改善.如果铁蛋白增高,是因为慢性疾病.这种情况下,可以用去铁的药物或者去医院进行去铁治疗.
吃什么补乳铁蛋白人乳是最好的补乳铁蛋白食物,其次可以选择一些乳制品,或者蛋白粉记得采纳啊
铁蛋白高注意什么,什么吃好铁蛋白高宜多吃具有软坚散结、抗肝癌作用的食物,如赤豆、薏米、大枣、裙带菜、海蒿子、 海带、毛蚶、海鳗、海龟、泥鳅等.降低铁蛋白平时少吃含铁量高的食物,菠菜,猪肝,茄子,等.同时注意:1、忌烟、酒. 2、忌暴饮暴食、油腻食物,忌盐腌、烟熏、火烤和油炸的食物.
吃什么东西可以补充身体里的铁元素?甘蓝煮过以后,可被人体吸收的铁含量从5%提百高到15%;花茎甘蓝从6%提高到30. 煮过的蔬菜能使身体吸收铁元素的能力增强,因为在植物中,铁以铁蛋白的形式储存.