刚怀孕补什么钙好？ 怀孕补什么钙片最好
孕妇补钙吃什么钙片好
孕妇补钙建议通过食补和钙片结合来补钙，这样补钙效果会好一些。
食补通常可以喝牛奶、豆制品、虾皮、鱼、蛋类、绿叶蔬菜、坚果、海带、芝麻等这些食物补钙，补钙效果都是非常不错的。
因为胎儿长得比较快，四个月之后的孕妇如果光食补的话一般较难满足孕妇对钙的要求，建议孕妇再服用钙片补钙。孕妇补钙常用的钙片有钙之缘片，钙之缘片对改善孕妇抽筋、腰酸背痛、睡眠不好等症状效果都是非常不错的，适合孕妇补钙服用。孕妇准妈妈们要注意补钙。
孕妇钙片有哪些?
怀孕5个月，补钙是必须的。目前来讲，我认为应该服用孕妇专用钙，很多钙片是老少皆宜，孕妇就不一定适合。而专业的哦孕妇钙就很好的解决了这一问题，但是目前市场上叫孕妇钙的很多，这个需要自己做点功课。可以把在药店或者文件上见到的叫孕妇钙的产品文号记录下来，然后到国家专门的官网上查询真伪。据我所知，目前叫“孕妇钙”的产品国家批准的还不多。
孕妇吃什么补钙
孕妇在整个怀孕期间需要40克钙，其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的。这3个月内每天需要补钙1.2克。牛乳中钙的含量丰富，1公斤牛奶中含钙1.2克。发达国家中人们以牛奶为主食，孕妇基本不缺钙。我国妇女如每天只吃250—500克牛奶，摄入的钙量是不足的，但孕妇骨髓中有足够的钙贮存，很容易从骨髓中动员出来，同时孕妇对钙的吸收是增强的，因此，一般怀第一胎的孕妇并不缺钙，新生儿也不会缺钙。在孕晚期，有些孕妇出现下肢抽筋，补充钙可使症状消失，一般补钙的途径可从以下3方面着手。
(1)每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。
(2)多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。
(3)补充钙剂，最好是可吸收的钙剂。
如果以上(1)(2)补充足够，基本不需要补充钙剂；不爱喝牛奶的孕妇，可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂。
怀孕补钙那种
不用补啦，每天吃五个核桃，对宝宝骨骼大脑发育有好处，多喝鸡汤排骨汤宝宝会很结实，，多吃新鲜蔬菜水果宝宝皮肤好，如果你实在要补，就吃孕妇奶粉吧，里面都还有叶酸成分，对宝宝眼睛好