想知道你们都都是如何备孕的，怎样可以怀儿子，能怎么备孕调理的呢？备孕想要个儿子怎么调理

怎样才能生儿子几率大，准妈们要怎样备孕男宝宝？

很多男性每天在外奔波，超负荷工作，自身的健康或多或少都会有一些问题。

这种状态下，备孕的妻子一般会非常的着急，一边是备孕的要求，一边是老公的压力已经够大了，不忍心再给老公施加压力。

精神压力过大，会让精子活力变低，如果不能及时调理，精子活力会越来越弱，备孕会越来越难。

如果男性备孕期间在医院检查，精子活力有点弱，那么这种情况，就需要特别注意了。不知道什么时候生儿子已经成为我的梦想，一胎和二胎都做梦都想生一个儿子，奈何天不遂人愿，生了两个女儿，不气馁，三胎的时候用心备孕，配合木贝儿备孕法，终于如愿得了一个男宝宝，全家包括我都很开心！

1、戒烟戒酒

工作生活压力再大，为了能够孕育健康的宝宝，也一定要戒掉，很多人存在侥幸心理，别人抽烟喝酒都没事，自己也没事，幸运之神不会一直眷顾！

烟酒对于精子活力的抑制是相当严重的，很多人戒烟戒酒几个月后，精力活力恢复正常。

2、加强体育锻炼

再没有时间，也要抽出一点时间锻炼，每天早起半个小时，做一做有氧运动，对于精子活力的提升非常有好处，坚持一个月，你一定会收获惊喜。

3、均衡营养

平时即使吃外卖，也要营养均衡一些，多买点水果、西红柿之类的食用，含锌量高的海产品是菜肴的第一选择！锌是精力活力的有力武器！

4、避免睾丸温度过高

尽量不要穿牛仔裤等紧身类的裤子，多穿宽松的裤子，内裤也要合适，避免会阴部温度过高，尽量不要洗热水澡，不要蒸桑拿，

那会使精子大量死亡。

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