一般备孕怎么提高精子成活率？ 备孕怎么提高精子质量

• 备孕中，最近在研究有哪些如何提高精子成活率，大家也来说一下吧
• 提高精子成活率的食物有哪些？
• 备孕阶段，怎么提高老公的精子质量和免疫力啊？

备孕中，最近在研究有哪些如何提高精子成活率，大家也来说一下吧

康爸爸这款保健品,它能够帮助想要要孩子的人们,很好地补锌,提高怀孕机率,提高精子的运动能力,

提高精子成活率的食物有哪些？

你好，如果精子有少许质量问题是可以通过调理和物理锻炼以及平时饮食可以得到康复的。首先您要禁手淫，禁烟禁酒，因为烟酒会伤害精子，使其质量下降。平时要保持适量的运动和健康的睡眠。空余时间多做i一些有氧锻炼。不要给自己太大的心理和精神压力，保持一个良好、健康的心态是尤其重要的。平时饮食可以多吃一些海鲜类食物中的牡蛎。因为牡蛎中含有精氨酸和微量元素亚铅。精氨酸是精液不可或缺的组成成分，而亚铅可以促进柯尔蒙以及提高性欲。如果你和您的爱人打算要小孩那么个人建议你们两个人同时提前3个月以上开始补充叶酸。

备孕阶段，怎么提高老公的精子质量和免疫力啊？

男人精子质量差的原因有很多，日常抽烟喝酒或患有前列腺炎等疾病引起的都有可能的。精子质量差容易导致一系列的男性疾病的发生例如男性不育。所以精子质量差需要重视。一般来说提高精子质量的方法是通过同时补充锌、硒、蛋白质，蛋白质可以促进男性生精功能，并且锌硒元素不仅可以提高精子质量，还能提高精子的活性和精子成活率，对男性精子保健有很好的作用，可以试试育之缘口嚼片，育之缘口嚼片所富含的锌硒蛋白质组合就具有这方面的作用。同时也要注意生活习惯，戒烟酒，多运动、无久坐。