适合宝宝吃的五谷杂粮 适合一岁宝宝吃的杂粮

荞麦面面糊可以从宝宝9个月时开始添加,1岁以后的宝宝可以适当吃一些荞麦面条等食物. 小米汤从宝宝6个月就可以吃了,但是小米粥等颗粒状的食物,要等宝宝能够咀.

五谷中还含有维生素E,脂肪酸,钙、磷、钾、镁、铁等微量元素.对宝宝平衡膳食十分有益. 最合适宝宝吃的五种粗粮 玉米:公认是世界上的“黄金作物”,它的纤维.

未经精制加工的五谷杂粮营养远远高于各种细粮,但口感却不怎么柔滑,所以不少宝宝都排斥这些杂粮,以前伊妞也是其中一个,做糙米饭,她说米硬不好吃;全麦面包她.

不要一提到粗粮就只想到玉米、燕麦、豆类这些“不好嚼”的食物,其实像辅食中最常见的小米、紫薯、土豆、山药等,都算是粗粮.所以从宝宝满6个月添加辅食开始,.

小米 蛋白质、脂肪均高于大米、面粉.人体必需的8种氨基酸含量丰富而比例协调,维生素的含量丰富,而粗纤维的含量相对较低,是宝宝的滋补佳品. 黑米 黑米含蛋白.

(1)五谷杂粮 粳米:又名大米.味甘,性平,有健脾和胃,壮气力,强肌肉之功.用于脾虚烦闷,泄泻,消瘦,下痢. 黄豆:味甘,性平.有健脾宽中,润燥之功.用于疳.

营养学认为,最好的饮食其实是平衡膳食.平衡膳食的第一原则就要求食物要尽量多. 在五谷里面通常认为稻米、小麦属细粮;粗杂粮是指除稻米、小麦以外的其他粮食,.

小米、玉米、莜面、黑米、燕麦、红薯等粗粮食物都比较适合给孩子吃.但孩子的消化系统可能还未完善,因此最好是制作成细软的食物,例如糊糊、粥等.

红豆,黑米,绿豆!

1.将红豆、芸豆、花生、核桃仁等不易煮烂的材料提前在凉水中泡1晚,或者先在锅中加少许水煮开,可以多焖一会儿;2.泡好的杂粮、坚果连同大米、紫米(黑米)、糯米、小米等放入电饭煲中,加入适量的水和椰汁(可以多放一些,会让饭更加松软香甜);3.加入去掉枣核的红枣、蜜饯或果脯(蜜饯或果脯的种类和量可以依宝宝的个人喜好),点4~6滴烹调油;4.盖上盖,让电饭煲煮.煮好后稍焖一小会儿就可以吃了!适合人群:1岁3个月以上宝宝.