成人益生菌哪种好，选购的时候有什么讲究？ 成人吃哪种益生菌好
如何挑选成人吃的益生菌？
1.调理肠道，帮助延缓衰老对女性而言，自然的生理改变、生活作息紧张无序、节食不当等等都会导致肠老化，出现肠道微生态的失衡。益生菌能抑制有害菌的生长，缩短致病菌在肠道中停留的时间。同时，益生菌在肠道内也可以帮助消除毒素和修复自由基对皮肤造成的早期老化和伤害。研究表明，益生菌在肠道内所占比例越高，肠道功能越健全，肠道就越年轻。而肠道年轻是人体年轻的基础。
2.增强人体免疫力益生菌进入肠道内，适当的益生菌可以增加肠内有益菌的数量，让肠道菌群保持平衡，抵制外来致病菌的侵袭；益生菌还可以通过细菌本身或细胞壁成分刺激人体免疫细胞，使其激活，从而促进吞噬细胞活力，增加人体抵抗疾病的能力。那些生存在人体胃肠道内的活的有益菌，形成了你体内抵御疾病的第一道防线。
3.防治便秘，改善皮肤女性便秘的发生率是男性的两倍，长时间坐着工作、运动不足且精神紧张的职业女性更容易受到便秘的困扰。长期便秘会使女性的皮肤粗糙、灰暗，还易出现粉刺、痘痘及黄褐斑等，同时也会导致精神不振、焦虑等情绪问题。益生菌促进肠道蠕动、促排便、增加粪便柔软度和量，通过防治便秘起到“排毒”的效果，从而改善女性皮肤。
4.预防消化道疾病益生菌能有效降低胃幽门螺旋杆菌的生长繁殖，预防胃溃疡和肠胃疾病的发生，还能抑制肠道腐败菌的生长，降低直肠癌和结肠癌的危险。
5.合成女性易缺乏的维生素B女性在饮食不规律、吃得过于精细、精神紧张或工作压力大等容易缺乏B族维生素。益生菌在肠道内能够合成各种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸和烟酸供人体使用。
6.促进矿物质吸收益生菌在增加肠道酸度的同时，还可提高矿物质的吸取率，主要是铁、钙、锌等，有助于预防女性缺铁性贫血和在中老年期容易出现的骨质疏松。
7.维持菌群平衡，改善妇科炎症俗话说“十女九炎”，女性婚后出现阴道炎及膀胱炎的概率大大增加，益生菌中的乳酸杆菌可以维持阴道菌群平衡，预防和改善这些症状。经常食用益生菌对预防妇科疾病和尿路感染的经常性复发有很好的疗效。妇产医院主任教授陈春玲建议，可以服用益生菌来抵御妇科炎症。
成人益生菌选哪种比较好?
益生菌最大的作用就是调整肠道菌群，改善肠道功能，提升肠道免疫力，这一点也同样适用于成人。便秘、腹泻、肠易激综合症等肠道不适人群，其肠道内的有益菌本身就比常人少，这时候就需要补充益生菌来增加肠道有益菌，帮助恢复肠道菌群平衡，使其有能力对抗有害菌，以此来改善肠道不适。
偏食的人同样也可以服用益生菌，偏食人群因为营养摄入不均衡，有可能造成肠道不健康，产生不利于有益菌生长的环境。如果不补充益生菌的话，肠道里的有益菌根本不足以抵抗有害菌。这类人容易便秘或腹泻，大便一般呈棕褐色，且发黏、发臭。除了上述人群，中老年人、经常服用抗生素以及妇科病患者等等都可以通过服用益生菌来改善肠道健康或所患病症。
成人吃的益生元，哪个牌子好？
【纯植物原料，优质益生元】“万蜂云益生元”OLIGO(FOS) 采用广西特有高质量甘蔗提取，以蔗糖和水为原料，采用独家发明专利生物技术——固定化果糖基转移酶发酵生产而成。纯度实际可达95%以上，是目前全球液态OLIGO(FOS)中纯度及质量很好的产品；目前OLIGO(FOS)产品已出口至美国、法国、荷兰、意大利、日本、等多个国家，为全球公众营养项目的推广做出了应有的贡献！
【一包益生元，小身材大营养】小小的一袋益生元，却含有人体一天所需的膳食纤维。不仅仅便于随身携带，还可以随时保养肠道，让生活更甜蜜、更健康。
吃益生元的几种反应:(对身体的自检功能)
第1种：肚子胀,排气---由于本身胃肠功能紊乱，体内益生菌迅速增殖，新陈代谢加快产生大量气体代谢物。
第2种：腹泻---本身胃肠功能紊乱，体内有害菌\病毒太多，这是一个清肠排毒的过程，排毒后会感觉浑身畅快与轻松。
第3种：小腹阵痛---体内益生菌迅速增殖，新陈代谢加快，肠蠕动加快，伴随着轻微的肠痉挛，会刺激肠道绒毛，也会出现小腹阵痛现象。
第4种：大便恶臭---肠道内累积毒素垃圾、宿便过多，服用后体内有益菌增殖，胃肠蠕动，从而将其排出。
第5种：无明显反应---体内益生菌群非常少，增殖益生菌需要一个过程，连续服用一段时间，效果才明显。
第6种：正常的，便成型且松软。
以上现象根据个人体质不同，调理一段时间后可以改善。
成人肠胃不好吃益生菌哪个牌子好?
可以考虑life space成人益生菌粉呀，每次开一袋就好，而且这不但多菌种高活菌，而且选取的都是耐胆汁，耐胃酸的菌株，不像别的益生菌产品一样，在肠道存活不久还怎么发挥益生的功效。