1. 首页 > 母婴

将来准备在无锡发展。考哪一种瑜伽证,会比较受欢迎?(瑜伽跟舞蹈哪个比较好发展比较受欢迎。因为我想考个证。)

将来准备在无锡发展。考哪一种瑜伽证,会比较受欢迎?(瑜伽跟舞蹈哪个比较好发展比较受欢迎。因为我想考个证。)

瑜伽跟舞蹈哪个比较好发展比较受欢迎。因为我想考个证。

是什么好的开你的条件和天分,身材秀跳的选择跳舞,很柔软的去选择瑜伽。二者都很累啊,要有信心

瑜伽班,什么瑜伽最受欢迎,人最多?

我觉得你的120-150平米 ,算是一个家庭式的温馨的瑜伽馆了。你先不要着急开,你首先应该去附近健身房看看他们的经营情况,因为任何一个生意,必须要考虑到竞争。

  你可以从这几个方面去调查:1.会员数量。2.每天课程设置。3.每节课上课人数。4.目前会员卡卡种、具体价格以及是否打折、赠送月份或产品。5.会员的满意度。6.员工数量,特别是瑜伽老师和会籍顾问人数。7.员工工资标准和福利:底薪、提成、奖金、课时费等。8.运作模式和思路。

  如果这些你考察清楚了,那么要考虑自己的问题了。要几教室吗,小区住户的消费水平和瑜伽习练、消费理念有无问题?

  不知道附近的公司单位数量和离你那里有多远,最容易产生的会员在你们馆周围范围内。

  课程上面,你可以开设传统瑜伽,因为这是入门课程。

  如果想推广减肥,可以开设高温瑜伽。

  老会员多了,可以开展流瑜伽,阿斯汤噶瑜伽。或者其他特色瑜伽课程。

  课程设置好了,你要看时间的安排了,还有随着会员人数增加你相应得增加课程节数。

  另外,会员办卡时同时推出价格稍高不分时段和次数的卡,也可以有价格低些的限时间卡,或者限时段卡,让顾客自己选择。

  还有家庭式的瑜伽馆应该在氛围和服务上多下功夫。如果有好的老师、有效的宣传方案和手段、专业的销售,加上前期以上数据的调查,你就开业吧,祝你成功!!

考瑜伽教练资格证之前要做哪些准备?

选择一个合适的瑜伽练习时间,不但能让初学者更能坚持练习,还能加快中高级练习者进步的速度。

  你是瑜伽“菜鸟”

  很多初学者都会为选择一个合适的瑜伽练习时间而颇感头痛,并将其视为坚持练习的阻力。其实,只要身心状况允许,瑜伽练习是没有任何时间限制的,一天中在你感觉方便的任何时间都可以,关键是要坚持不懈。

  朝九晚五的上班族——充分合理利用零散时间

  你是一个朝九晚五的上班族,有时还有加班的困扰,周一到周五的空闲时间少得可怜。你可能会觉得坚持瑜伽练习根本就是天方夜谭。其实,如果能够充分合理利用零散时间,完全可以化不可能为现实。

  时间分配

  清早起床和晚上入睡前利用10-15分钟练习瑜伽呼吸和冥想;午餐前和下午茶的工作间隙利用瑜伽体位活动头、颈、肩,利用桌椅做一些原地的扭转和伸展。除此之外,周末的早晨放弃赖床的习惯,清晨的瑜伽练习能给你的周末生活一个精力充沛的开始;固定参加周末的瑜伽课程,生活会变得健康充实,而这些良好的感觉会加强你坚持练习的决心和信心。

  天马行空的SOHO一族——练习时间雷打不动

  你是一个工作时间由自己安排的自由职业者,那么作息时间不规律可能会是你无法坚持瑜伽练习的最大障碍。在这种情况下,你需要给自己设定一个雷打不动的练习时间。

  时间分配

  最好是早上8点以前,一般此时你不太可能接受新的工作,所以注意力不易被打扰而能集中在练习上。这种规律的练习能让你从杂乱无序的生活状态中解脱出来,养成按时作息的良好生活习惯。身心的健康状况由此改善,坚持练习也成为理所当然的事。当然,除了固定的清晨自我练习,你也可以根据自己的时间每周参加2-3次瑜伽课程来提高自我练习水平。

  居家的全职主妇——上午10点到下午3点间的自我练习和瑜伽课程交替进行

  你的生活重心完全在孩子、老公和家务上,家人和做不完的家务不经意间成为你坚持瑜伽练习的阻力——清早准备早餐、送孩子先生上学上班令你无法把时间和精力分配给瑜伽练习,下午4时左右可能还要惦记接孩子放学或是采购家用。

  时间分配

  对于你来说,上午10点到下午3点间的自我练习和瑜伽课程的交替进行,能给你一成不变的居家生活注入新鲜感和充实感,使你在生活、心理上获得更多的平衡,这些体会也都将成为你坚持瑜伽练习的动力。

  中高级练习者的瑜伽升级版

  对于中高级练习者来说,选择清晨为每天的固定练习时间是极为必要的。在一天的开始,我们的精神是清醒而未被打扰的,此时你最有可能深刻体会身体、心理和精神的联系与协调,以及瑜伽作为一项“身心灵的艺术”的魅力,在一天天的积累中,你会很快体会到自己的进步。

  如果你希望进步得更快,那么每周还需要参加2-3次级别合适的瑜伽课程。先确定自己最希望在哪方面得到提高,然后根据自己的身心状况在一天之中的变化规律,选择合适的练习时间。比如,你想加强手臂力量或提高平衡性,那么上午的练习能获得最好的效果;你想打开髋关节或提高柔韧性,那么选择傍晚以后的瑜伽课程效果更明显,因为经过一天的活动人们的柔韧性在晚上要比早上好很多;呼吸和冥想的练习随时可以进行,但是早上起床和晚上睡前练习会给你带来神清气爽的开始和轻松舒适的睡眠。

  了解食物的消化时间

  进餐后多久才能练习,还要看你所吃的食物种类。

  不同种类食物的消化时间

  水果:30分钟-1小时,瓜类水果(如西瓜)最短,而香蕉最长。

  蔬菜: 45分钟-2小时,瓜类蔬菜(如冬瓜)最短,其次为茄果类蔬菜(如番茄、茄子),之后是叶类蔬菜(如菠菜、小白菜)和十字花科类蔬菜(如西兰花),消化时间最长的是根茎类蔬菜(如红薯、芋头)

    谷物类:1小时30分钟~3小时,流质或半流质的谷物食品(如粥)消化时间较短,经过发酵且没有添加油脂的食物(如馒头、不含油脂的面包),也比较容易消化。

  蛋白质:1小时30分钟-4小时,牛奶、豆浆等流质蛋白质食品比较易消化,而要将牛肉、鸡肉等蛋白质丰富的肉类完全消化则需要4小时或更长时间。

  脂肪:2-4小时,但是我们很少会单独摄取脂肪,通常是和蔬菜或谷物一同摄取。脂肪与谷物或蛋白类食物共同摄入的话会延长它的消化时间,所以类似蛋糕这种包含大量油脂、蛋白质和碳水化合物的食品会对肠胃造成较大负担,大概需要3-4小时才能完全消化。

  瑜伽并非要在饥肠辘辘的情况下才能练习,太过饥饿时人体血糖水平大幅度下降,反而不利于练习。在三分饱的状态下练习是比较合适的,如果你在练习前一小时只吃了水果或容易消化的蔬菜或是只喝了一些粥,那么你大可不必因为它们而放弃练习。

我想问一下:无锡哪的瑜伽场所比较好?

朋友你好!下面我来为你回答:

下面几家健身俱乐部都不错!您可以根据您的位置来选择!

1、名 称: 舒康减肥中心(女子)

特 色: 器械健美 瑜珈

健身项目: 瑜珈 形体操 器械健美

地 址: 无锡市五爱广场西直街11号天宝商厦旁

2、名 称:无锡地中海体育健身中心

特 色: 瑜珈

健身项目: 瑜珈 形体操

地址:无锡南长区五爱路路506号天宝商厦旁

3,伊伶专业女子瑜珈

地址: 无锡市县前东街107号圆通大厦501室

4,金珠瑜伽

地址:无锡市人民东路20号嘉禾现代广场

5,梵晕瑜伽

无锡市解放东路东林苑小区3号楼1002室

最后祝您健身愉快!!!

价钱要根据你具体学习的课程来说的~``你咨询一下就OK了~``

希望我的回答令你满意!