顺产什么时候做产后恢复效果最佳？(顺产后多久可以做产后恢复操)
顺产后多久可以做产后恢复操
你好：有些人认为，妇女产后只要恶露干净了，夫妻就可以同房。其实，这种看法是错误的。产后恶露持续时间一般2周至4周，之后，恶露虽已干净，但子宫内的创面还没有完全愈合，分娩时的体力消耗也没有复原，抗病力差。若过早同房，则容易导致感染，发生阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎或月经不调等症。从生理上讲：产后两个月以内，妇女普遍有性欲低下的表现，如果同房，往往达不到性生活的和谐，还可能引起妇女性冷淡，影响日后夫妻之间的感情。一般说来，产后生殖器官及其它各系统需要6周至8周才能恢复，而妇女分娩后对性生活的兴趣，也要到第3个月才能明显增加。所以，妇女产后即使身体恢复顺利，也应两个月以后在同房。祝好！
产后康复什么时候开始做？
顺产产妇的产后康复最好在生完孩子两三个月后做，产后一年内是康复的黄金期，因为肌肉韧带关节易恢复，建议越早开始康复越好。产后康复主要是做塑形、盆底肌恢复和减脂肪，可以去专门健身的机构或是医院做康复训练。产后坐月子期间最好不要受凉了，哺乳的产妇要选择正确舒适的姿势喂奶，防止落下病根，注意不能过早同房，注意个人卫生的清洁。
产后黄金恢复期是什么时候
剖腹产一般在产后2周才能开始简单运动，顺产一般一周后就可以开始了。运动需要循序渐进，能坚持3个月也就能恢复体形了。
产后多久是恢复身材的最佳时间？
顺产马上就可以穿 ，剖宫产3月后可使用束腹带，塑身衣最好不要穿，能下地行走就可穿一双鞋底前高后低的形体训练鞋走路，最好配合腹带使用，可以补偿腹腔肌力的不足，但不要过紧。室内室外均可，走路时注意是小步子慢走，脚尖内收不外撇（小腹会随之收紧），另外， 母乳喂养有助于产后减肥，而且要经常的怀抱小宝贝，实践证明，这个也是有助于减肥的！
正常情况下，女性盆腔内生殖器官由各种韧带及盆底支持组织维持其正常位置。在妊娠期，随着胎儿的生长发育，母体各个系统均会发生一系列适应性变化，而以生殖系统变化最大，尤其是子宫，其容积和重量分别增加至孕前18倍和20倍左右；固定子宫韧带也相应地变软、伸长。分娩后，子宫开始复原，约在10天左右可降入骨盆内，但需6周才能恢复正常大小。而固定子宫的韧带，因孕期的过度伸展，比孕前略松弛。阴道及盆底支持组织，因分娩时的过度伸展、扩张及损伤，使其弹性下降不能完全恢复到产前状态，受孕子宫膨胀的影响，产后腹壁松弛，约需6－8周可渐恢复。正常产褥期裹腹，不仅无助于恢复腹壁的紧张状态，反因腹压增加，而产生后盆底支持组织及韧带对生殖器官的支撑力下降，导致子宫下垂，子宫严重后倾后屈，阴道前、后壁膨出等。因生殖器官正常位置的改变，使盆腔血液流动不畅，抵抗力下降，易引起盆腔炎、附件炎、盆腔瘀血综合征等各种妇科疾病，严重影响产妇健康。