真的可以怀孕三年吗？(一孕傻三年啥意思)
一孕傻三年啥意思
任何一位女性，对“一孕傻三年”这个说法绝不陌生。那些怀孕生产过的妈妈，会信誓旦旦的告诉你，这句俗语千真万确。那些准备怀孕的女性，也不免犯嘀咕：“怀孕会让人变傻，这太可怕了吧”。甚至还有研究说，怀孕会让女性部分脑区的灰质体积缩小，这难道不就是“一孕傻三年”的直接证据吗？
面对林林总总的说法，
一孕傻三年，到底是真还是假？
作为一名医生，我也是一名父亲。我陪伴妻子经历怀胎十月与哺育孩子的过程，得掏心地说一句实在话：女性真的很伟大。怀孕生产是女性个体生命的大事件要知道，这是在孕育和创造一个新生命。孕妇在怀孕期间的诸多变化，令人敬佩。拿雌二醇来说吧，这种有助于胚胎发育的激素，在怀孕晚期的体内浓度是未怀孕女性体内最高水平的30倍之多。
怀孕生产后的妈妈，大脑结构的确有变化，这是最新的一项研究的发现。2016年底，来自荷兰与西班牙的研究团队在《自然神经科学》发表了一项有趣的研究。他们通过对比女性怀孕前后的大脑影像学特征，历时五年多的研究时间，发现怀孕的确会使部分脑区的灰质体积缩小。
面对这样的结果，一般人的直接反应是，灰质的体积都变小了，这不是赤裸裸第表明怀孕会使人“变傻”吗？面对一项科学研究的结果，最怕的就是肤浅、通俗的过度解释。事实上，科学家对这些孕妇的行为测试表明，她们的言语和工作记忆都没有受到影响，根本没有发现认知能力减弱的现象。也就是说，这样研究反而否定了“一孕傻三年”这种说法。
结构变化的大脑，
对怀孕生产的妈妈意味着什么？
进一步的分析表明，那些减小的灰质能够很好的预测妈妈与宝宝的亲密程度。往细里说，灰质体积减少越明显，妈妈与宝宝的关系就越亲密。换句话说，这项研究从影像学证明了，女性的大脑会为自己的下一代事先准备好，旨在更好地理解宝宝的需求，为母婴关系的建立打下根基。反映到具体的生活场景里，妈妈们会对宝宝的哭声、情绪变化更敏感，这样才能更e79fa5e98193e78988e69d8331333431376539好地保护孩子的安全。
如此看来，“一孕傻三年”的科学依据不足，很多女性在生活里却有着更切肤实际体验。从心理学的角度看，与其说是“一孕傻三年”，不如说是“带娃晕三年”。从生下宝宝那一刻起，妈妈就需要投入更多的精力来照顾他们。作为哺乳动物的人类，刚出生的的婴孩完全没有自主行动能力，吃喝拉撒必须靠双亲照顾。他们需要学会站立与行走，学会语言交流能力。这一切的背后，含辛茹苦的妈妈肩负了很重要的哺育任务。
最直接的一个变化，那就是自从有了娃，很难睡好觉。从医学上来说，这相当于长期慢性的“睡眠剥夺”。睡眠剥夺会影响人们的学习能力，当夜间睡眠深度和时间不足时，个体的注意力和集中度会下降，让我们无法更准确的对信息做出反应，甚至容易做出错误判断。久而久之，睡眠剥夺还会使个体的情绪变得糟糕，而负面的情绪状态的确会影响人们获取并记住新信息的能力。
此外，产后一年的妈妈，在养护子女上投入的精力最大。这会使妈妈与社会产生轻度的分离感。当她们重新回到原来的工作岗位时，面对多重的任务和压力来源，她们的适应能力可能会受到一定影响。然而，科学家们也发现，在经过一段时间的再适应和调整后，她们的表现与其他人几乎是相当的。
不可忽视的是，“一孕傻三年”像是约定俗称的心理暗示，“种植”在了许多女性的内心，成为一种“心病”。杨百翰大学心理学家迈克尔拉尔森认为， “一孕傻三年”之谜之所以解不开，正是因为女性会选择性寻找那些支持这一观念的证据。例如，一名孕妇出门忘记带钥匙，她可能会责怪自己怀孕导致大脑变笨，而不考虑具体的情景和原因。这也正像我在《健康流言终结者》一书序言所写的，“人们总是基于自己的偏好而非事实本身的对错来选择并坚持自己认为正确的信息或观点”。
总之， 目前并没有科学依据表明“一孕傻三年”，也希望这句俗语也不再成为人们的“心魔”。
作者：海军军医大学长海医院麻醉学部
薄禄龙
“一孕傻三年”到底指的是什么意思？
你好，其实就是当女性怀孕后，记忆力会有衰退的迹象，常常会丢三落四，通常我们叫此为“孕傻”或“婴儿脑”状态，
一孕傻三年是真的吗？
很多女性抱怨在怀孕或产后出现记忆力下降、注意力不集中、工作能力下降、情绪不稳定等等变化，似乎怀孕和生孩子使得自己变傻了，国内更有“一孕傻三年”的说法。在西方，也有类似说法，称为“孕妇脑”、“妈咪脑”或“宝宝脑”。
女性在怀孕和产后脑力（主要指认知能力和情绪）真的跟平常不同吗？换言之，“妈咪脑”或者“宝宝脑”是真的吗？
几十年来，人们做了很多动物实验和人类临床研究，迄今仍然没有给出确切答案。
人类认知能力研究混乱的发现
有很多不同研究小组对此展开研究，依据研究的方法，可以分为问卷式调查和客观测试两类，得到的结果非常有意思。
凡是孕产妇自我报告方法进行的调查，获得结果惊人的一致，都约有三分之二被调查对象报告存在记忆力或者注意力障碍。
而以客观的测试为主的研究，结果却不一致。早期一些小样本组研究大都发现存在一定的负面结果。有两项小样本组的脑成像研究甚至发现孕妇大脑容积减小，在生产半年后恢复其原来大小，但是却没有被其他研究者重复研究所证实。有的同一项研究中不同测试结果也不同，比如，一项研究发现，与非怀孕妇女比较，孕妇对日常生活认知能力测试结果是负面的，而更具有挑战性的棋盘游戏测试则没有差别。
较近（2010年）的一项包含76例样本（同类研究中已经是比较大型研究）的前瞻性研究，通过对认知速度、工作记忆、即时和延迟回忆等认知能力的严格测试，并在排除一些混杂因素后，发现孕妇与非孕妇的认知能力不存在明显差异。
动物实验发现“妊娠优势脑”
动物实验往往更能够发现一些确切变化。在大鼠研究发现，妊娠大鼠或者给予孕产激素治疗的非妊娠大鼠与“母性活动”相关的脑区，具体而言在下丘脑视前区内侧（MPOA）神经元树突棘密度增加，手术破坏这一区域，可以抑制大鼠的“母性行为”。有研究发现，怀孕大鼠从事迷宫游戏中空间定向能力增强。还有研究证明，妊娠大鼠脑内与应急反应相关的脑区活动性减弱，说明具有更强的应急适应能力更不容易产生焦虑和恐惧等负面情绪。怀孕大鼠脑发生的这一系列改变，“动机”似乎只有一个，就是使得自己更加适应于做一个母亲。
可能的原因分析
妊娠和生产过程中，女性身体发生超过其他任何生理阶段的巨大的变化，尤其是体内激素水平的变化可以达到几十倍甚至百倍水平的变化，身体或者脑结构和功能出现一些改变也是完全可能的。虽然在动物实验中发现大鼠脑部出现了更加符合进化学原理的改变，但过去的人类研究没有发现确定性的脑部改变。
不过，最近在伯明翰举行的英国心理学会年度会议上，伦敦大学的研究者报告说，他们发现孕妇更加频繁的使用与情绪技巧相关的右侧大脑，“动机”可能是可以更好的感受胎儿的变化以便于与宝宝建立更好的纽带联系。从进化学意义上讲，这个发现更“合理”，或许今后会有更多类似的研究发现。
日常认知能力方面出现的某些负面改变，或者并非是生理因素造成，而有可能是由于个体敏感的心理因素导致。因为，妊娠和生产毕竟是人生所能经历的最重大的事件，产生诸如担心、焦虑和情绪变化，以及照顾宝宝造成的睡眠剥夺的引起一定的负面影响也完全正常。
情绪问题
与混乱的认知能力改变不同，部分女性在怀孕或者产后出现情绪方面的改变是明确的。依据情绪波动的严重程度可以分为：“婴儿蓝调”、怀孕或产后抑郁和产后精神分裂症。
“婴儿蓝调”（“baby blues”）：研究发现，约50%~80%的女性在怀孕期间或产后出现一定的情绪搏动。表现为，短暂的哭泣、易怒、睡眠不好、精神紧张和情绪反应，一般持续2~3天，通常不会超过10天。与产后抑郁症最重大的不同点在于，不会产生自杀或伤害婴儿的意念。过去认为“婴儿蓝调”完全是良性的，但是越来越多的证据表明，有这些症状妇女存在进展为产后抑郁症的风险，需要引起警惕。
妊娠或产后抑郁症：约13%孕妇或产妇会发展成为抑郁症，一般不会自我报告感到伤心，但常有罪恶感或感觉生活无意义，缺乏享受生活或娱乐性活动的兴趣；感觉精力减退；有严重睡眠障碍，表现为入睡或保持睡眠困难。
与良性“婴儿蓝调”最显着的鉴别点在于，具有明显的伤害婴儿的强迫性思维，有的女性甚至因此刻意疏远自己的孩子，这时就应该引起高度重视。通常约60%的严重抑郁症患者会有这种自我伤害或者伤害自己孩子的强迫性思维，当然这种强迫性思维并不意味着一定会实施伤害行为。
一旦明确抑郁症诊断，应该积极进行治疗。
产后精神病：罕见，每1000名产妇约发生1至4例。一般出现在分娩第2周。可能的表现包括：对眼前的事物视而不见；自我感觉困惑；强烈快速的情绪波动；试图自我伤害或伤害自己的宝宝。一旦发现产后精神病的任何迹象，必须立刻入院治疗。
妊娠和生产是女性一生中重大时间为，不可避免的发生身体和精神情绪方面的某些改变。目前尚没有足够研究证据证明怀孕和产后女性存在认知能力改变，也就是说并不存在“一孕傻三年”现象。
相反，大多数女性在怀孕和产后会产生一定情绪搏动，少数会发生或者发展为抑郁症，极少数甚至会出现精神病，应该引起警惕。
俗语说的一孕傻三年是不是真的啊？？
一提"孕傻"这个问题，但凡是有过怀孕经历的女性大都会点头赞同：没错，咱一怀上就开始变傻，记忆力下降、数字算不清……这些都有过。
可在医生眼中，"孕傻"真的存在吗？真的是所谓的"婴儿脑"现象，还是其他原因？咱们就请神经内科和妇科的专家来给你解析一下真相。
"孕傻"可能和激素有关
南京军区南京总医院神经内科的徐格林博士做过一个实验。他追踪了一批孕妇，发现在怀孕初期，这些女性的各项认知水平都很正常，但在她们生完孩子后一个月内，再次检测发现，几乎所有女性的认知功能得分都下降了。通俗来说，她们都变笨了。
这就是传说中的"孕傻"。可为啥会出现这种现象呢？就得从激素说起了。
专家说，他们在研究中发现，在这些女性中，有一些人的认知能力下降特别明显，而这些女性大多数是发生过难产、注射过催产素的。这给了他一个提示：会不会是催产素引起的呢？
其实，一个催产素，加上一个和女性关系最密切的雌激素。这两个激素都和女性的认知功能关系极其密切。
研究发现，女性的雌激素对大脑有明确的保护作用，如果给大脑受损的动物和患者使用雌激素，大多数研究对象都会变"聪明"。这是因为雌激素对大脑的神经细胞有保护作用，同时还关系到人脑内的信息传递功能，让大脑可以更好工作。
催产素则相反，短期内催产素水平的上升，对认知功能的影响是负面的，这也就是为什么女性在怀孕生子的短时间内，可能会出现"变笨"的表现。
正常"孕傻"只是暂时现象
不过，"孕傻"虽然可能是一种激素变化引起的自然现象，但也不算恐怖，因为这种"变笨"是暂时现象，在生育后半年后，大部分女性的认知功能会恢复孕前水平。
可还是有许多女性说：不对啊，我明明就傻了好几年。
这其实就可能是因为一些社会因素引起的"假傻"现象。例如在宝宝还小的时候，妈妈经常需要半夜起来喂奶，人容易疲劳；照顾孩子消耗了太多的精力，同时注意力高度集中在宝宝身上，分配在其他事情上的注意力自然不足；这些都会让妈妈在平时的工作、学习中显得有点"傻"。
不过这种"傻"因为是"假傻"，只要得到充足的休息，有人分摊妈妈的工作，让妈妈能有更充足的精力去专心完成自己的工作和学习，那么新妈妈就不会觉得自己"变傻"了。
孕期血压高也会"致傻"
但是，有一种孕期变傻现象却是要高度警惕的，因为这种"孕傻"是由一些疾病引起的。
比如刘锦霞就在研究中发现，如果一些女性在怀孕期间发生妊娠期高血压，也就是俗话说的妊高症，这种女性也会孕期变傻，甚至生完孩子还是"傻"的！
刘锦霞说，他们曾经追踪过一批有妊高症的孕产妇。在孕期，这些女性的高血压程度不同，有的只是存在妊娠期高血压，有的已经存在轻度甚至重度子痫前期表现。结果比起血压正常的孕产妇，这些有妊高症的女性在生完孩子2个月后，做词语学习、连线测验或者符号数字，表现都低于正常组，尤其是在孕期存在重度子痫前期组的女性，各项得分都显著低于其他组。这说明她们即使在生完孩子60天后，大脑的认知功能还存在一定程度的损伤，还持续"傻着"。
为什么会有这样的表现？其实，这主要和血压过高带来的损伤有关。特别是有些妈妈，在产后其实还存在高血压现象，血压并没有恢复到正常水平，"孕傻"现象当然会持续下去。
由于这种"孕傻"是由疾病因素引起的，所以必须高度引起关注，它不只是会影响到妈妈们的工作表现，还会对妈妈们的健康带来巨大威胁。
如何预防此现象的发生
1、尽量做一些小睡，足够的休息让大脑能够保持清醒；
2、学习制作任务清单，并最好准备多份，以防丢失；
3、将一些常用的物品，如钥匙、钱包等随身物件都放在同一个地方；
4、保持充足的水分，这是由于血液在不断地流向不断增长的子宫，需要保持身体足够的水分，让血液能更多地流向你的大脑；
5、多吃些富含铁的食物，让血液携带更多的氧气回到你的大脑；
6、准妈咪要定期、适度的运动，这样可以帮助血液流动，但也请注意运动不能过头，需要保证身体和精神足够的能量来满足胎儿发育的需求。