怀孕一个月应该吃什么东西比较好？

怀孕第一个月食谱?

第一个月: 妊娠早期,胎儿生长缓慢,每日体重只增加1克左右,孕妇营养的需要量较小.但是,由于大部分人都会出现轻重不同的妊娠反应,例如头晕、恶心、呕吐、身体不适、食欲不振、乳房胀痛、厌油腻、偏好酸食或清淡食物等,影响了对营养的充分摄取,所以,应尽量进食, 以加强营养,瘦猪肉、猪肝、豆腐、青菜、海菜、水果等都是营养丰富的食物,稀粥、豆浆、小米等较易消化,应该多多食用.

怀孕一个月,吃什么东西对宝宝好!

前三个月要注意补充叶酸,菠菜,鸭肝里叶酸比较多,这个是时候是胎儿神经发育的时候,叶酸可以促进神经发育,四到六个月该吃些补铁,补钙,蛋白质的东西,那个时.

刚怀孕一个月吃什么东西比较好呢?

怀孕前期吃的以清淡为主..

怀孕一个月了吃什么东西对宝宝好呢

水果<苹果>或牛奶.

怀孕一个月了吃什么东西好?

六吃＂是说这些食物要尽量多吃;“六不吃”是指对这些食物要尽量忌讳,如果只是. 孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙,只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求.酸奶.

怀孕一个月注意吃什么东西..

孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物.蛋白质是生命的基本物质,约占人体干重的40%左右.胎儿发育,孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质,所以孕妇要多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品等;糖主要用于供给能量,孕妇代谢增强,能量消耗大,因此,大米,白面等含糖食物相应要增加;孕妇对脂肪消耗量并不多,不要吃过多脂肪,防止肥胖,增加负担;平时要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等长纤维菜类,有助于防止便秘.胎儿的骨骼,神经,造血器官发育需要大量铁,磷,钙和各种维生素,所以孕期要注意补充这些物质.除了饮食中多吃动物肝,豆类,菠菜,贝壳类水产品和牛奶外,可适当服些铁剂,钙片和维生素A,B,C,D等,以防治贫血和缺钙.

老婆怀孕一个月了吃什么好啊!

有条件的话可以吃点燕窝的哦 现在很多孕妇在怀孕的时候都是在吃燕窝的

怀孕一个月的我,要吃什么好!

怀孕初期,需要每天补充0.4毫克的叶酸.均衡饮食,不要吃山楂、薏米等易滑胎的食物.

在一女孩子怀孕一个多月~!吃什么东西比较适合?

怀孕早期可少食多餐,多食含高蛋白的食物,鱼,蛋,豆类等,多食新鲜水果蔬菜,合理营养,预防疾病.做好孕期保健.

刚怀孕一个月多吃什么东西比较好,是不是前三个月都要补营养呢?

叶酸一定要补一些.因为中国传统的烹饪方法会让大量的叶酸流掉.所以应该适量的补充一些.维生素类也要补一些.可以缓解一下姓娠反应的.适量的补允一些DHA也是可以.孩子会比较聪明和有一双明亮的眼睛.前三个月对营养的要求不是很多.由于姓娠反应.以吃一些你能吃下去的食物就可以了.