怎样合理安排一天时间 一天24小时最佳安排

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科学合理的安排时间是有效运筹时间的前提,什么时间学习、什么时间休息、什么时间娱乐和锻炼,用多少时间为宜都要科学合理安排.如果不论白天黑夜甚至课间、午休.

合理安排时间 去定任务,分出轻重缓急,排好先后顺序 善于利用零星时间 劳逸结合

最好的办法是目标管理时间.限定自己的时间内完成的任务,并及时予以检视,对计划修订.不可一成不变. 我的建议是: 首先、把最重要的事情放在首位,严阵以待,.

首先要确认自己有足够强悍的执行力,其次制定个作息表,精确到分钟.这样先试验一段时间看看有效果没.

白天好好工作,晚上好好休息

注意一下几点: 1`多睡觉 2`多吃饭 3`多运动 4`定个小目标. 5`自我安慰 6`多参加集体活动 7`对自己有信心 8`别把考试看太重 还要掌握以下三点: 一、聊天. 聊天是个很好的减压的方法!找个朋友来闲聊.聊得越起劲,越好.把自己所有的心事都说出来.让朋友帮你来分享. 二、体育锻炼. 体育锻炼同样也非常有效!当心里不舒服时,到操场跑几圈,出一身汗,感觉会很不错的. 三、听音乐. 找一些柔和,经典的歌曲来听,缓解精神上的紧张压力.

要合理安排自己的日常时间,最好列一张表,写明自己在一天里的活动,给自己一个坚持下去的理由,有一本书中说道:21天能养成一个习惯,90天习惯便成形! 活动表一旦已定,就不要轻易更改,一定要坚持.如何督促自己?这也是一个难题,总结有一个经验,如果有一个人能同愿意监督你,那是最好的!但自己不可以有任何怨言,如果无一个愿意监督你的人,那就只能自己监督自己,怎么样先可以行之有效呢?可以采取心理暗示法,今天不管怎.

6:00~8:00 头脑最为清醒,体力也很充沛,这是学习的黄金时段,是记忆的最佳时间,可安排难学习难掌握的内容. <br _extended=＂true＂>例如,可以利用这段时间来背课文、记单词和记公式,效果会非常明显,而且记住的东西不容易忘掉. <br _extended=＂true＂><br _extended=＂true＂>8:00~9:00 <br _extended=＂true＂>人的耐力处于最佳状态,可安排难度大的的攻坚内容.如记诵文言文. <br _extended=＂true＂><br _extended=＂true＂>9.

改休息时一定要休息.要保证很好的睡眠才会干好每一件事情.如学习和工作.可以给自己制定一个简单可行的计化.根据自己的实际情况来定.祝你每一天都过的充实快乐!有意义!

问得有些问题 写作业 看你要多少作业啊 玩游戏 看你玩什么哦 作业的话做好早上起床后 脑子清醒时 开始写 这样思路清晰 写到想喝第一杯水时候 可以适当休息下 在继续(可别总喝水容易尿床)差不多中午结束. 玩游戏的话 吃完晚饭 体力充沛 玩到吃饭消化的差不多了 一般晚有这种高强度耗体力脑力健身运动 一般3小时足以 之后洗洗睡吧

这篇文章到这里就已经结束了，希望对兄弟们有所帮助。