12岁的孩子需要补钙吗 12岁孩子缺钙怎么补的最快

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孩子补钙不但要食补还要搭配补钙产品,这样吸收才全面,补钙产品可以尝试吃些螯合钙比如伊分子的盖意利,日常也要搭配含钙高的食物像蛋类,牛奶,奶酪,酸奶,豆制品,虾皮,黑芝麻,核桃,鱼肉等,另外还要注意维生.

您好,12岁的宝宝是生长发育时期,12岁的宝宝每天所需的钙量在1000毫克,妈妈要给宝宝多吃含钙量高的食物如虾皮,黑芝麻,豆制品,奶类等,天气好的话,可以带宝宝晒晒太阳,来促进钙的吸收,冬季太阳相对较.

牛奶是最佳的补钙食物.豆制品的钙含量也很丰富.动物骨头汤含钙也很高,在烹调时应多加些醋,以利于钙的溶出.所以每天应多喝牛奶,再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入,已经能够满足人体所需,这就不必另外再补充钙片.

12岁的年龄正是生长发育的关键时刻,对各种营养的需求量都特别大,特别是钙元素,对身体发育的影响巨大,12岁儿童怎样补钙好呢?下面我们一起来看看吧.1、正确.

不啊,补不补你要也看吸收怎样是不是 谢谢

什么时候都可以,老年的不也在补嘛 只不过别操之过急,用市场上的一些补药,那样不好 是药三分毒,一切违背生理原理的都要付出代价的 用食物补还是好一些

多吃海带、 紫菜、木耳、豆腐、牛奶、虾皮、蛋黄、鱼贝、泥鳅、田螺、河蚌、河蟹等 多做体育运动 (运动可使肌肉互相牵拉,强烈的刺激骨骼,加强血液循环和新陈代谢,减少钙质丢失,推迟骨骼老化,同时有利于人体对饮食中钙的吸收).  多晒太阳(紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收.但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳).或者使用ZZ-2紫外线治疗仪照射皮肤促进钙的吸收. 吃好早餐(人体早上对钙的吸收能力最强.

不需要,要天天做适量的户外运动最好.

食物补钙最好,孩子正在成长期,适当补钙还是对的.但尽量不用药物补钙.

需要的,青少年成长的比较快,身体很需要钙.可以喝牛奶开补钙.

这篇文章到这里就已经结束了，希望对大家有所帮助。