小学生400米达标成绩是多少? 全国小学400米成绩标准
小学生400米中长跑的标准成绩是多少?
小学生400米是没有设置标准成绩的
按照《 国家学生体质健康标准》的标准将适用对象划分为以下组别:小学、初中、高中按每个年级为一组,其中小学为6组、初中为3组、高中为3组。大学一、二年级为一组,三、四年级为一组。
而在《 国家学生体质健康标准》规定:小学一~四没有设置400米跑测试,小学三、四年级的体侧项目有50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐
其中,四年级50米跑,男生11.1s及格、女生11.5s及格
扩展资料:
小学生训练跑步方法:
1、提高反应速度练习方法:练习蛙跳、弓步负重深蹲、练习起跑动作;
2、提高步幅频率练习方法:原地高抬腿练习、连续蹬足。
3、提高步幅宽度练习方法:弓步压腿、仆步压腿。摸高训练(弹跳)、高抬腿跑练习用心练习吧,做好热身,谨防运动受伤。
参考资料来源:搜狗百科-国家学生体质健康标准
小学生400米中长跑的标准成绩是什么?
根据国家学生体质健康标准,小学生400米中长跑的标准成绩是:
男、女400米满分标准都是一分十二秒,男、女50米*8折返跑满分标准都是一分二十四秒。
扩展资料:
速度分配
在400米跑中,全程分配速度和能量是最有效的方法,也是取得胜利的基本要求。没有人能够自始至终全速跑完400米,进行步幅和速度分配是必要的。400米并不是全程短跑 。在100米和200米有惊人的速度的运动员,只有当他学会合理分配能量时,他在400米比赛中才能占据优势。
对200米选手进行400米潜力的预测有一个好公式:200米跑的最好成绩乘以2,然后在加上3.5秒,条件是他们愿意训练,能为通过训练成为优秀的400米选手而全力以赴。
很明显,短跑运动员在400米跑的前半程有优势,但是假如没有经验,训练不合理,这种优势就不会保持到终点。我们看到一些短跑运动员在400米中取胜,主要是因为发展耐久力比发展中距离的短跑能力更有效。
参考资料:
400米_百度百科
小学四百米跑几秒是及格
四百米跑
大概60秒左右合格!!
小学四百米及格是多少,我妹让我问的
1分55秒 60分 小学女孩子