瑞易康阳易筋洗髓功的效果如何？想了解情况。瑞字取名禁忌

易筋洗髓功吐纳是什么原理？对身体有什么好处？求各位大神帮助。

吐纳是采用逆腹式呼吸法，逆腹式呼吸法与顺腹式呼吸法不同，吸气时收缩腹肌，呼气时自然放松，逆腹式呼吸法充分按摩五脏六腑，提高内脏器官的功能，调节消化系统和内分泌系统。