易筋洗髓功教学视频 易筋洗髓功骗局大揭秘

正统《易筋洗髓功》分为五个步骤:吐纳、垂吊、易筋、拍打、打坐.今天重点说下吐纳,易筋,拍打.1. 吐纳:也就是吐故纳新,锻炼的是我们的肺,中医认为肺主气,.

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收功的方法很简单,如果不考虑周天的事,练完后静养三至五分钟,养完后适当的对手脚部和身体拍打一阵就可以了.汝果考虑周天的事,完功后,用站式或坐式意守丹田十分钟以上,在意守期间,呼与吸都把注意力放在丹田处,时间越长越好.守完后同样拍打一阵身体,以疏通经络.

易筋洗髓经多着喃,有易筋十叁式,就是流传最广的一种,还有很详细的正身图说,立身图说的在一本叫>的书里,还有一种大力 易筋经的是练力气的,其实没有什么核心内容的说法.其实中国气功最精华的部分是道家的丹道,筑基及基础部分是很容易找到的

『达摩易筋经』之运行是依『天、地、人』三才牵引,导行『先天、后天、 自然』三门之气,每门各分为『九节』行功,每节十二式,共计 为一0八式. 练习『达摩易筋.

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