12岁孩子选择Of m om 妈咪爱青少年钙 片补钙效果 好吗？ 12岁孩子补钙哪种钙好

• 青少年吃钙片好不好？
• 青少年补钙好不好？有副作用么？
• 青少年钙片哪个牌子好
• 青少年吃钙片有什么好处

青少年吃钙片好不好？

钙有好几代，动物尸骨钙、人工合成钙、海洋生物钙、碳酸钙、葡萄糖酸钙、牛乳钙等。

补钙要选与人体细胞最相近的。吸收率高。

动物尸骨钙和海洋合成钙的成分本来是不错的，可是由于现在的污染严重。所以市面上的钙源个人认为都不理想。

葡萄糖酸钙等之类的吸收率不可能理想。

碳酸钙说白了就是石头煅烧提炼。吸收率中上水平。安利和康宝来等用的就是这个，说的在天花乱坠也是忽悠。

最好的首选牛乳钙。但是工艺要精，市面上的牌子也不少，建议使用 宝健 的钙。选料和工艺最符合中国人的要求。

打广告没用真的！本人全国高级营养师，希望建议对您有帮助。本结果结合中国共青团对各大保健品牌调查结果报告。

青少年补钙好不好？有副作用么？

好

青少年正处于生长发育时期，20岁之前是补钙的黄金时期，此时补钙的效果和价值，大大高于20岁之后。

要科学补钙：

1、钙不是药，钙是人体不可或缺的营养重要营养，无毒无害，不会有副作用的。

2、缺钙的主要原因是膳食贫钙，因此没有人不缺钙的，地球人都缺钙。

3、“血钙、发钙”不是判断人体是否缺钙的方法指标。多数老年人血钙偏高的原因就是长期缺钙，足量补钙可以使偏高的血钙降低。

4、膳食贫钙决定了补钙就应当是经常的，要天天补，月月补，年年补。

5、绝大多数的人没有取得补钙效果的原因有二：首先是选择的产品不对，其次是摄入量偏低，“摄入量偏低补钙难见成效”。

不要过量补充就没有副作用：

tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

青少年钙片哪个牌子好

青少年补充钙片，能够促进身体骨骼的发育，要选钙含量高、无刺激、吸收率高的产品。

选择LivingHealthy的钙片是挺不错的，青少年要经常户外活动多吃含钙高的食物对生长发育是比较好，

青少年吃钙片有什么好处

防止骨质疏松