怎么自己体罚自己方法 自罚隐私方法

先回房间,锁上门,最好把窗帘拉紧,避免被别人看到.然后把两个或三个枕头搭起来,自己趴上去,把屁股垫高些,把自己裤子拖到脚踝处,像别人所说的增加耻辱感,然后自己拿戒尺,狠狠地往自己屁股上打,大力一些,一直打到屁股变得红肿的时候,面对墙跪在地上,想想自己为什么会考差,想想怎么才能进步反省过后在起来就好了!试试吧,应该会有效的!

你的目的就是想加深自己印象.你可以参考我以前高考的方法.我觉得我的方法对我自己很有用,不知道我的方法用在你身上有没有.1.将每次的测验成绩排比贴在家里学习做作业的墙上,以此监督自己和勉励自己.2.每次测验排比后退一名我会主动的去买一本联系册去做.连推两名做练习册的本数就累积3.我以每次测验追上前一名的同学为目标.如果追不上我会惩罚自己把家里所有的家务全做了(因为我最讨厌做家务)4.每次测验我因审题不细心而失分我会把当天的课室卫生全包了.5.每次测验凡是老师讲过的,或者做练习做过的,我测验的时候错了.我会罚我自己早晨去跑街,一边跑一边思考.跑完了就去上学.希望我的回答能帮助你.

喝杯清水,深呼吸. 双手前臂贴床,两膝盖跪床,两腿叉开38度5,屁股努力朝空中撅起,腰儿下沉. 头部蓦然回首,眼带秋波,右手向后滑动华丽曲线,用十分之九的力道抽打自己的臀部东半球,收紧臀部,人微微前倾,浪声四起. 用竹子的枝条打屁股,又过瘾又涨记性.

第一步,双膝跪在床前,上身俯卧床上. 第二步,双手褪下裤子至臀部以下(可留一内裤). 第三步,双手各持一乒乓球拍(反手握拍),左手的拍子拍在做臀部,右手的拍子拍在右臀部.力度适中.次数,时间自己掌握. 第四步,嘴中可随着拍子与臀部的接触,发出有规律的响声.音量适中. 第五步.待心中感觉已达到目的,停止. 第六步.在臀部有创伤的部位,涂上云南白.(如自己无法完成涂药可找人帮忙)

自我克服困难,也就不需要有惩罚自己的方案,例如可以暗示自己上课(英语、体育)不要不专心,否则就自己罚自己做自己最讨厌的事.用适合自己的方法来控制自己.

我经常用擀面杖,自己打的话一定要站着打才比较痛,我每次都是趴在墙上,在后面不远处放一面镜子,一边打一边回头看,一般是先左右轮流打,各打50下,然后侧过身.

脱完裤字,留下内裤.把屁股高高的撅着,对着镜子.把用水泡好的尺子,狠狠打,直到屁股变成粉红色,再把内裤脱下,用小木版打,打10下,在把屁股沾点水,可疼拉.一会,屁股就变成红色.记住,屁股扭动一下加10板,屁股不撅重打,缩回去加20下.再光屁股面闭,动一下再打10下,往后看一下加20下,害羞一下加30下.直到两个小时后,假如加打的数量超过40,再自觉的把光屁股撅高,用手紧握栏杆或者沙发,增加羞耻感.

心平气和的审视一下整个过程,总结原因,理智分析…… 虽然这看起来不像惩罚,但平下心来是很困难的,也算一种变相的惩罚吧 不过我认为既然错误已经犯了,惩罚是没用的,以后不再犯才是最重要的…… 嗯……希望对你有用

什么都比不过饿肚子的感觉,只许喝水不许吃饭二天就好了!绝对够狠~ 在饿肚子的时候再在自己面前放一只烤鸭!记得在烤鸭上抹上些农药以防自己偷吃!

拿个钢板尺双手在身后紧握其两端,然后一只手不动,另一只手向后推开板尺,越远越好直到手推不到尺子,让它自然回位即可.