无锡治疗失眠有好办法吗？

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试着睡前喝一杯牛奶,帮助入眠,千万别喝咖啡、可口可乐、茶等,因为都是提神的饮品.

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可用'灵芝'20克,反复多次熬水当茶饮,每天喝几次,连续15天.

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治疗失眠的办法: 一、不要补觉:如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡,那就打开收音机听听广播,等有了睡意再关掉广播.记住:不管你在夜里睡得好不好都.

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别吃安眠药,保持好心态良好就行了.别想那么多,这么年轻想开点,没事的时候和朋友聊聊天,少上点网,少喝点酒,喝点花茶或许对你有点帮助,慢慢调理一段时间就行了.治疗没有什么快速见效的,要找到自己失眠的原因,喝点纯牛奶或许对你有帮助,别急慢慢来

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无锡治疗失眠医院哪里好? 失眠已经好几年了,到处看都没有好,不知

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去打一场激烈的篮球赛,或者去跑跑步,使自己变的疲劳,你会发现睡觉是这么的香,我失眠就是这样做的,你也可以试下

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睡眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程.它不像人体某些活动可按人的意志,说来就来,要止则止.失眠的人常常难以诱.

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