一天骑行200公里难吗 一天骑行多少公里合适
骑自行车普通速度一般是15公里/小时,你有心一天要跑200公里,只需要稍稍加点速度就能够骑完200公里的.这个回答你觉得有点用就点一下采纳.
对于新手来说难度有点大,中途吃饭花一个小时应该在晚上7点左右可以到达(新手除外)
山地车一天骑二百公里有可能吗我就一天180km,而且主要是在上坡,至于处理要根据地形来判断
一天骑行200公里,如何分配体力?如何营养饮食? 如果一天骑行300公里.200公里,基本保持平均用力,也就是蹬踏不要太用力,也不能太轻松,间隔休息时间尽量拉长一点,骑完全程也就休息三、四次吧.营养上无需特别,不要吃得太饱,吃精一点能量高的食品.300公里的话,要注意手、脚等身体各部位不要冻着,尽量不要出大汗.长途骑行,不要一天就把自己搞得太累.仅为个人经验.
骑自行车200公里一般要多长时间?具体看路况了,如果是平路一路也没有什么大的坡度,一天早五晚五,能跑300多公里,07年的时候我17岁,骑车子去北京,还是普通内变3速的,所以说,你的车子好歹比我的强吧! 差不多的话,能到!
新手骑行200公里,需要注意什么??新手骑行200公里的注意事项 在骑行前一定要检查自行车的各部分,确保没有问题. 骑行安全很重要,骑行头盔一定要戴.冬天头巾也要戴,能有效的保护耳朵和脸. .
自行车骑200公里公路怎样安排合理一般有点经验的,300多公里应该是两天的行程,你说你没什么经验,体力又一般,这样的话,安排三天吧!不知道你的车怎么样,如果不是很山寨,一天100不是问题!带个气筒、几条内胎、内六角螺丝扳手等简单的小工具.弄个骑行裤或者一个舒服的坐垫,否则你的屁股会很难受!能用驮包最好驮包,不要背包,这样很累的!弄一副手套,要不手都会磨红的!走国道的话最好戴头盔、面巾,安全、防尘!国道很脏!你说的是冬天走,注意防风、保暖!弄见好一点的冲锋衣不错!最好有护膝,这样不至于冻到膝盖,免得以后风湿!随时准备些士力架、运动饮料(佳得乐挺好!)有些倦意就补充点,不要等累的不行了再吃!按时吃饭,尤其是早饭!就这些了,我的经验!望采纳!
怎么做到日骑200KM+?每天40公里以上,晚上练,多练爬坡,一个月应该能见效.
请教长途骑行一天骑行多少公里啊说说我自己的吧.我是骑ATX770,我一般早晨6点或5点半出发,前三个小时保持29. 在车上骑行的时间能有10-11个小时,均速22,一天能骑220-240公里.当然这也算理.
自行车骑行200公里要多久?不休息的话5小时内能骑到 但鉴于中国路况 真实情况下至少需7个小时