暑假准备和朋友去冲浪，带点什么食物能补充体力？(过几天准备和同事去海边游泳呢，买点什么零食补充体力好啊？)
过几天准备和同事去海边游泳呢，买点什么零食补充体力好啊？
你可以买点巧克力的了其他的零食不要吃的了，多吃点巧克力对生产有帮助的了可以增加你的体力的哦，最好买那种好一点的哦亲
可以补充体力的食物
有助于恢复体力的食物
经常从事长时间，高强度训练的运动员应该每天不断地补充所消耗的肝糖，水分和钾。而且，碳水化合物和水分应该尽可能快地在训练后30分钟内补充上以便迅速恢复体力。是不是听起来不现实?在你举手相互祝贺的时候，就可以顺便拿起一瓶果汁或运动饮料。一旦选定一个适合你的食谱，就尽情享用这些食物吧———但这个食谱应该具备以下条件：
1.包括大量的流食，如水，果汁，运动饮料，汤及水分较多的水果和蔬菜(如，西红柿葡萄，橙子，西瓜，生菜和黄瓜)。
2.包括碳水化合物含量丰富的食物，如面条，土豆，米饭，面包，水果，酸奶。
3.包括适量的瘦肉，补充蛋白质。
4.包括一些富含钾的食物，如土豆，香蕉，橘子，橙汁和葡萄干。 5.千万不要通过给食物上洒盐或直接吃盐来补充损失掉的钠。一顿盐适中的普通餐足以弥补出汗所损失的钠。
暑假想带孩子学冲浪，但是又怕他受伤，包包应该准备哪些东西
暑假想带孩子去学冲浪，但是又怕他受伤，包包里应该准备些哪些东西呢？我觉得这种情况你可以如果想带孩子去冲浪的话，可以问一下，就是冲浪，身边的朋友，他们对浪，而且是有地理环境的每一个地方的冲浪华要带些什么东西都是不一定的，所以这种情况看你就是想家用哪个冲浪的团队去给孩子去学习？然后问一下那个团队里面的人，他们需要带些什么东西，他们今天会比较，就是老道，如果是问别的团队的华因为地理环境不同，可能所需要带的东西都是不一样。
最能补充体力的食物?
一、香蕉
香蕉极易被人体吸收并转化成能量，很多运动员中场休息的时候都会吃香蕉及时补充能量，吃用香蕉能够快速补充流失的体力。
二、菠菜
镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。铁是保证造血功能的重要的元素，特别是经期期间，补充铁能很好地帮助消除疲劳，而菠菜中铁和镁的含量都比较高。
三、麦片
燕麦片是一种富含纤维的食物，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，使人体源源不断地获得能量。因而不会使人感到饥饿且精神饱满。
四、草莓
草莓酸甜的口感能唤醒味蕾，可以使细胞受袭击，并且草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，使人精力充沛。
五、坚果
坚果含有丰富的亚麻酸和维生素E，具有抗氧化的作用，而且还是一种高能量的食物，含有的不饱和脂肪酸比较多，容易被分解，在紧张的工作之余进食少量坚果，可以为身体提供一定的能量。