旅游时水土不服怎么办？(旅游时水土不服有哪些简易有效的方法？)
旅游时水土不服有哪些简易有效的方法？
许多人到了外地,常会出现失眠乏力、食欲不振、腹胀、腹泻等症状,有的人甚至患上荨麻疹,满身起了红疙瘩,这就是人们通常所说的“水土不服”。
初到外地时,如果身体不适,不妨采取以下措施：
第一,睡前饮用蜂蜜。
水土不服的发生与脾胃虚弱有密切关系。因为蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质能够调节神经系统功能紊乱,从而促进睡眠。
第二,常喝茶。
茶叶中含有多种微量元素,可以及时补充当地食物、水中所含微量元素的不足；茶叶还具有提神利尿的作用,能加速血液循环,有利于致敏物质排出体外,减少荨麻疹的发生。
第三,品尝“风味特产”要适量,多喝酸奶。
酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡,能最大限度避免胃肠道紊乱诱发的腹痛、腹泻等不适。
水土不服怎么办
由于自然环境和生活习惯的改变,暂时未能适应而出现的水土不服而拉肚子.考虑是肠功能紊乱的情况,可以医生的指导下口服整肠生胶囊、思密达治疗.指导意见:建议口服药物的同时,要注意保健,忌生冷,辛辣难消化食物,多喝水,如果大便次数多,避免脱水的发生,必要时医院输液看看.如果在村子里没有药,可以服用浓茶帮助止泻,因为茶叶中含有鞣酸,可以帮助止泻.也可以吃熟苹果呢帮助治疗拉肚子,也可以吃胡萝卜.多喝水,多休息,近期不能吃过于油腻食品及生冷食品.
如何预防水土不服?1. 精心选择食物和饮料。外出旅游，别喝来历不明的水，有条件的话可以喝煮开的水，实在不行就去买瓶装纯净水、矿泉水。不要吃蔬菜沙拉、蔬菜汁等，水果记得削皮。还有，去正规饭店吃饭，别为了便宜方便吃路边摊。2. 旅游前备好旅行药包。旅行者腹泻发生的比例非常高，来自水和食物的细菌也是防不胜防。之前有朋友说外出旅游明明自己带水了，结果还是“中招”，因此，备好旅行药包非常有必要。
旅游遭遇水土不服，怎么办?
出游前最好是先查阅一些旅游景点的相关资料。气候，住宿，饮食及民俗习惯。然后你觉得这些方面有让你身体难以适应的情况的话就询问一下医生给你一些方便携带的药。有些地方是高原反应，有些是口味很重，有些是不太卫生。总之，一定要做好准备，在身体状况好的情况下去出游，这样才能让你高兴而去，尽兴而归！
祝你旅途愉快！
水土不服会有什么后果？怎样处理最合适？
水土不服会出现呕吐、头晕、眼花、腹痛等现象。最简单的方法就是喝大米粥，效果明显。