谷爱凌的训练日常 谷爱凌光脚健身

清晨的闹钟

谷爱凌的一天通常从清晨的闹钟开始。她的闹钟不是那种温柔的“叮铃铃”，而是像军训教官一样的“咚咚咚”。她总是笑着说：“这闹钟比我教练还凶。”起床后，她会先做一套简单的拉伸，然后喝一杯温水，开启新的一天。她的早餐通常是燕麦粥加水果，偶尔还会偷偷加几块巧克力，说是为了“补充能量”。

训练场上的风暴

到了训练场，谷爱凌就像变了个人似的。她的教练总是说：“这丫头一到雪场上就疯了。”她会先进行热身运动，然后开始各种高难度的跳跃和旋转。有时候摔倒了，她也不哭不闹，爬起来继续滑。她的队友们都说：“爱凌摔跤的样子比我们还帅。”训练结束后，她会和大家一起坐在雪地上吃零食，聊聊今天的趣事，气氛轻松愉快。

午后的充电时间

午后的时间对谷爱凌来说是个充电的好机会。她会回到宿舍，洗个热水澡，然后躺在床上小憩一会儿。有时候她会看看书或者听听音乐，放松一下紧绷的神经。她说：“午睡是我一天中最享受的时刻，感觉自己像个小猫一样慵懒。”不过，这种慵懒的状态通常不会持续太久，因为她还要准备下午的训练课程。

晚上的自我提升

晚上是谷爱凌自我提升的时间。她会进行一些力量训练和平衡练习，确保自己的身体状态保持在最佳水平。有时候她还会和教练讨论一下明天的训练计划，或者看看其他选手的比赛视频，学习他们的技巧和策略。她说：“每天进步一点点，就能离梦想更近一步。”晚上睡觉前，她会写日记记录一天的感受和收获，然后安心入睡。