为什么坐车就犯困想睡觉

舒适的摇摆

坐在车里，随着车辆的前行，身体会不自觉地随着路面的起伏而轻微晃动。这种持续的、有节奏的摇摆，就像是在进行一场免费的全身按摩。大脑接收到这种舒适的信息后，会自动降低警觉性，让身体进入一种放松状态。这就好比你在家里躺在沙发上，听着轻柔的音乐，不一会儿就会感到眼皮沉重，想要打个盹儿。

新鲜空气的缺乏

车内空间相对封闭，新鲜空气流通不畅。尤其是在长途旅行中，车窗紧闭的情况下，二氧化碳浓度会逐渐升高。这不仅会让车内的人感到闷热不适，还会导致大脑供氧不足。缺氧的大脑为了节省能量，会选择降低活动水平，从而引发困倦感。这就好比你在健身房里做了一小时的高强度训练后，突然感到疲惫不堪，只想找个地方躺下休息。

视觉刺激的减少

在车上，尤其是在高速公路上行驶时，周围的景色往往单调乏味。长时间的静态视觉刺激会让大脑进入一种“待机”状态。这种状态下，大脑会减少对外界信息的处理和反应，从而导致注意力下降和困倦感增强。这就好比你长时间盯着电脑屏幕工作后，眼睛干涩、头脑发胀的感觉一样。

生物钟的影响

人体的生物钟对睡眠和清醒有着重要的调节作用。在一天中的某些时段（如午后），人体的生物钟会自然地引导我们进入一个短暂的睡眠周期。如果此时你恰好坐在车上，那么这个自然的生理需求就会与车内的舒适环境相结合，让你更容易犯困想睡觉。这就好比你在午饭后总是感到困倦一样，生物钟在默默地“操纵”着你的身体状态。