打算去西藏玩一趟，亲们知道如果出现高反怎么缓解比较好吗？ 去西藏出现高反怎么办
西藏旅游怎么解决高反问题?
1、进藏前可以在你所在地方找找有没有红景天卖，无论是草药还是胶囊都可以，草药泡水喝，胶囊按说明服用，提前2个星期服用；
2、进藏后如有高反可以在药店买些高原安之类的抗高反药物，种类很多，拉萨的药店都有的卖；
3、实在反应强烈可以在药店买氧气罐，一种和杀虫剂喷雾瓶很像的个人使用氧气罐，大约20-25元一罐，可以连续使用10分钟。不过不建议使用，尽量坚持，用上了氧气几乎可以肯定你永远不会适应高原了；
4、进藏后不要急于行动，在拉萨修正2-3天，这段时间不做剧烈运动，争取让身体尽快适应高原。
扩展资料：
高原反应的病因：
高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，平原人快速进入海拔3000m以上高原时，50%～75%的人出现高原反应，但经3～10天的习服后症状逐渐消失。
本病的发生老年人低于青年人，女性低于男性；高原反应的发生率与男性的体重指数呈正相关，与女性的体重指数无关，说明肥胖男性易感性大。
参考资料来源：搜狗百科—高原反应
去西藏旅游高原反应怎么办
首先你要知道高原反应和你的身高体重这些没有什么关系，最重要的还是自己的心态，每个人第一次去西藏都会有一点高反，不要有太大的担心。
西藏的平均海拔在4000米，含氧量是比较低，对于长期生活在平原的人突然到这么高的地方一定会有不适应的。高反是不可避免的，只是有些人症状严重，有的人症状轻微甚至不易察觉。
一般出现高原反应表现有：胸闷、气短、干咳、头痛、头昏、乏力、厌食、恶心、呕吐等症状。一般轻微的高反2-3天就会恢复。
特别需要注意的是，在进藏旅游途中尽量减少剧烈运动，不要为了运动而高反，影响后面的行程，出发前至少人手一个氧气瓶。
去西藏出现高原反应怎么办？
其实高原反应并不是那么可怕，有的人第一次到西藏可能也是很害怕，其实到了之后根本就没有什么的，不过高原反应要看个人的体质，预防一下还是好的。
1、去西藏最好带上葡萄糖、红景天之类的，这些可以预防高原反应。
2、在刚到这里的时候基本是没什么感觉的，觉得这很正常，这个时候很多人开始跑、跳，这其实都是错误的，高原反应一般都是在到达拉萨的一段时间或者是第二天才开始的，所以刚到这里的时候不要跑和跳，也不要过于兴奋，要多喝水，不要抽烟喝酒。到这里做什么动作都要轻一点，慢点来，基本都是没什么关系的，还有刚刚到西藏的时候不要洗澡。
3、如果第一次进西藏，担心自己有高原反应，可以提前一周使用肌苷，这个很多到西藏的朋友都用过，而且非常的好用，可以提高身体的素质，增强心血管，缓解高原反应都很有效。
西藏比较大，不可能一次性的就走完，所以要从低海拔到低难度海拔的藏区走起，然后再到高海拔地区，让身体有个适应的过程。
出发前一定要保证自己的身体状态良好，不要出现感冒发烧等情况。千万别带着病进藏，这是非常危险的。可能平原地区的人也会有高反，但是不用担心，保持良好的心态最重要，很多时候高反也是一种心理作用，所以出发前要做好心理准备，没有毅力的人还是不要去了。
有的人高反的适应能力也不同，有的人三四天就适应了，有的人还是适应不了，如果高反严重的一定要离开高原地区，去医院输液吸氧，一定不能死撑。
各位小伙伴们都记住了吗?
去西藏如果发生高原反应了怎么办
你好，我就是从内地到西藏来的
其实高原反应并不可怕，我来之前也很怕，也是很担心一下飞机都会倒下，呵呵
真的到了之后发现根本没什么，不过要看个人体质，预防一下总是好的
给你一些预防高原反应的建议：
1、建议带上葡萄糖、红景天之类的，预防高原反应，
2、在刚下火车时通常是没有什么感觉的，觉得很正常，这个时候很多人就自以为是的打出跑、跳，其实是错的，高原反应通常是在到达拉萨一段时间后或者第二天才开始的，所以刚到的时候切记不要跑、跳，不要过于兴奋，不要大叫，要多喝水，不要抽烟喝酒。可以适量喝点红景天、葡萄糖之类的。另外刚到西藏切忌不要洗澡！
3、如果初次进藏，确实担心高原反应，可以提前一周开始饮用红景天，这是很多朋友尝试过的，效果非常好，一次只须泡20~30g左右，对提高身体素质，增强心血管，缓解高原反应很有效。
希望对你有帮助，放心来西藏吧，没事的，有需要可再联系我哈