道家炼内丹和炼气有什么区别？道家内丹养生术

道家修炼内丹是怎么回事？怎么练？

内丹术是道家逆修返源、长生驻世仙学之旨，以人身作炉鼎，以精、气为药物，神为驭能，经一定的炼养步骤，使精、气、神在体内凝聚不散，致某种有形之物结于丹田而成内丹。其炼养核是性命双修，修炼过程可筑基、炼精化气、炼气化神、炼神还虚等阶段。内丹术语多借用外丹名词，但其意义完全不同。

气功的定义仅仅只是延年益寿，而内丹术的定义却是得道成仙！

通周天大致有三种，意通周天，气通周天和丹道周天

意通周天最简单，也没什么效果，气通周天可以治疗一些疾病，但是比较严重的只能缓解，练的还是后天之气，延年益寿健身的效果还行，而丹道周天才是真正的周天，练的是先天之气，这样的小周天一通，才是百病全无，才是人中之仙

气通周天和丹道周天都是需要意念，前者以意念感应后天之气，顺应后天之气而通周天

后者则是以意念孕育一丝先天之气，以意养之，达到通周天

武术内功，是为了修炼，身体的内力。侧重于体质方面。

道家内丹，是为了修炼，精气神。侧重于精神方面。

密宗脉轮，是为了证悟如来藏。侧重于宇宙真相的方面。

各自的目标不同，各自的原理，也不相同。

其实，筑基说白了就是大小还丹

即采大小药。

小周天通任督，是采小药过程；

大周天通全身百脉，是采大药过程。

采完大药，步骤是玉液还丹---金液还丹----肘后飞金晶---结丹

到这里，金丹成，初现神通，学会神通，要记住慧而不用。后面就不用教你了，另外尽量少避免阴神出窍次数。