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性功能锻炼11种方法 教你一招能延长40分钟

男人锻炼性能力的方法

1、养成好的生活卫生习惯.按时作息,不熬夜.2、加强体育锻炼提高自身的能力和耐力.3、远离烟酒.4、适当进补.不要过多使用补药.5、最好用食物来补,如西红.

性功能锻炼11种方法 教你一招能延长40分钟

超强性能力怎么锻炼!

可通过锻炼,这种锻炼就是那就是提肛锻炼.具体方法如下: 1、初次锻炼:站立提肛数三十下放松,不停的反复,直到很轻松做到时增加到数六十下,如果数六十下也很轻松做到时增加到一百下. 2、提升阶段:在能提肛数一百下后,开始边提肛边走路数一百下,反复练习直到轻松做到. 3、常态锻炼阶段:无论站立、行走、坐皆提肛,使之不知不觉地成为习惯.注意事项:本法主要的关键是“坚持”,结合腰背肌锻炼效果更佳,见博客

提高男性性功能的锻炼技巧

无论你信与不信,世上总有方法,让你天天象处男一样,成天硬梆梆,坚挺挺的.而这个方法其实很简单,只是要我们持之以恒地加以练习.练习方法非常简单,就是每天.

怎样锻炼出强壮的性能力,简单易用的方法!自己套弄时总是坚持一分钟.

有一种方法..是男子锁精术 1如果做爱中想射..可以采取拇指压迫龟头的方法 速度将阴茎抽出..用拇指使劲压迫..就没有射精的感觉了 或者你感到差不多的时候..节奏减慢..等冲动过去以后再加快一点 反复这样.时间久了就可以控制时间了 2..长期锻炼..方法有点不好..但是很实用.. 就是小便的时候憋尿..这种方法很早就提出了. 尿一点憋着..再继续.虽然很难受..但是效果很好 但是不推荐.这样容易对前列腺不好

如何锻炼性能力

首先,就像是要自慰一样刺激阴茎,让阴茎勃起;然后放松身体,将两腿稍微张开,让阴茎能确实伸展.待龟头完全露出之后,就用你灵巧的手——包括手掌和手指,上下套动阴茎的部分;同时另一只空的手则轻轻地抚摸阴囊部分.龟头那儿则以拇指、食指和中指三根手指头轻轻抚摸.当射精感到达80%时,把手移开,令兴奋感稍微降低些;差不多30秒之后,再度用手刺激阳具,让射精感再度高扬至80%.如此反覆地动作,让一次的射精时间拉长到十分钟左右.这项练习的目的,是要锻控制射精的能力和培养耐久力.

什么锻炼能提高性能力

每天晚上在大腿内侧按摩30下,可以提高性功能 练肌肉、跑步蹬车、跳绳等.如果抵抗力和免疫力增强了,说明锻炼是有效果的. 每周建议5天,胸、肩、背、腰腹、腿.每天训练一个部位. 坚持才是硬道理!

如何锻炼性功能

保持良好的心态,每天坚持有氧运动~~~适当吃辛辣食物,蒜和葱最佳,少喝酒,少吸烟

如何锻炼男性持久力

尊敬的百度问问客户你好,御姐问问团队竭诚为你服务 别太兴奋,你要有兴奋的思想,但是同时要深呼吸,均匀呼吸,要时刻暗示自己冷静下来,抽插的一定要慢一点!别太急,感觉很兴奋的时候可以进行爱抚,停下来,深呼吸,感觉降温不少,在接着慢慢抽插,2浅一深,做到位,不在于快,最后时刻你在爆发你得小宇宙吧,让对方起不来床 如果你觉得我得回答温馨,请采纳偶(∩_∩)

怎么锻炼身体能提高性功能

提高性功能的方法有很多,推荐以下2种供参考一下: 1、俯卧舒展 俯卧并将身体尽量伸直,双臂向前伸直,头部轻微抬起,双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展,每次.

阳痿早泄自我锻炼的方法有哪些

1、坐浴提高性功能 经常坐浴可以提高男人的性功能,对男人性器官健康有很大好处.具体为:木盆一个,热水大半盆,水的温度尽可能高些,以不烫伤为宜.坐浴时间为.