南怀瑾谈站桩 南怀瑾老师教站桩

万亊万物皆为空,拿住丹田来炼功,中脉相与天地通,周身上下通灵松,微笑自在心灵中,丹田充实分秒钟,炼功生活相溶通,有意无意炼成功.

站桩想达到治病效果的话,一次最低也得2个小时,最好是4个小时啊,没有时间的保证是难以见效果的,而且还得进入状态啊好处嘛?当然是治病效果了.长期习练的话,他可以使体内产生越来越强的气流,气流会不断的冲击病灶,久而久之病灶消失!!!站桩是有聚气效果的,气足以后必定会沿着任督二脉运转的,久而久之必通小周天.

正确的站桩姿势好重要,虽然有重意不重形之说,但也有形不正则气血散乱之说.对初学者来说,姿势对功夫的影响是很大的,站桩与盘坐的功效就不一样,哪怕意念相同.

站桩时气血回归丹田.大脑供血不足,容易晕厥.

你可以试试单臂俯卧撑,和多练习单腿跳. 站桩与静坐 兼练相益彰. 练习功法,我自己觉得有三原则是必须牢记的:恒心而不可辍止,专一而不可杂乱,渐进而不可猛进..

当您一次性站桩能超过15分钟,还比较轻松自如时,恭喜您,您已经入门了,现在可以开始修习浑圆功的“内功习法”了. 浑圆功最重要的就是心法,心法在浑圆功中被.

保持正确的桩态,保持站桩的时间,保持松静.

站军姿可以塑体形的.

打坐本身不是修行,而是可以通过打坐来修行!众生的本性都是佛,见性即可成佛.识自本心,见自本性的过程才是真修行.

没别的方法,就是苦练.站桩是不需要动脑筋的,只需要靠毅力与坚持,持之以恒慢慢会有所进步的.