南怀瑾对桩功的开示 南怀瑾讲站桩是自然桩

一.松: 肌肉放松 静: 心情宁静 自然: 姿势自然(如果肌肉没有放松,会产生肢体抖动的 现象)(如果心情没有宁静,会产生脚麻的现象)(如果姿势没有自然,无法.

您好,收功时可用双手压在肚脐,以肚脐为中心转圈.男的按顺时针转十八到二十圈,再逆转.女的反之.转完后手会有的烫,用手抚摸脸部,用助血液流通.

南怀瑾开示道家叫人要经常咽津液,咽津液则自然纳气,气跟着津液一直送到胃再到丹田.尤其学道的人,应经常嚼津液,咽津纳气.津液者,其成分极其复杂,各种各样.

两脚开步同肩宽,两膝微曲,两臂曲抱于胸前或腹前,双手距离约十厘米十指相对. . 不仅有静的桩功,也有动的桩功. 站桩不仅是练基本功,也是一种有效的健身手段 .

无论南怀瑾先生去世与否,我们都应当以佛陀的教导为标准.佛陀教导我们以自身为皈依,以法为明灯. 南传大般涅槃经--第二章26 「因此,阿难,以自己为明灯、为归依.

南怀瑾老师说,不管四书五经,或是其他古书,任何一段,教小孩子像唱歌一样,很轻松愉快地背诵,不给他讲解,偶尔稍稍讲一点.这样背下去以后,一辈子都有用,一.

小周天需要自然的通,用意念的话会造成气血凝滞.大周天的话可以用意念打通,不过要对穴位和相应的功法熟才行.丹田开合桩的话算是比较高阶的功法了,不收功的话有些危险.建议你先练下混元气吧,好的话一两个月就能通小周天了.收功的方法各有不同,大体都是意念气集中于丹田,收缩,两手重叠,右手搭在左手背上,以左手的『劳宫穴』(约接近手心位置)压在肚脐上,先顺时钟方向绕9圈,次再反时钟方向绕9圈;最后以双手搓热后擦贴覆于双眼部位擦脸数下,最后起身缓行几步,放松全身肌肉,即练功完毕.不过也要看你练的功法才行.练功不能急,多练自然就成了

作意是佛法中常用名词,用的很广泛,意思也不尽相同.以普通的意思解释一下. 作意:心所名.相应于一切之心而起者,具使心惊觉而趣所缘之境之作用.俱舍论四曰:“作意,谓能令心惊觉.”成唯识论三曰:“作意,谓能惊心为性,于所缘境引心为业.”

南怀瑾老师开示: 我先要向大家讲一个道理:世界上什么是宗教?现在要是上宗教哲学课,告诉大家简单、明了的一个定义:凡是一种思想把它变成一个理念,使大家能够.

站桩嘛!文字说出来很难懂的推荐一楼答案买光盘,入门者可以扎马步(也算一种桩功),每天先扎十五分钟(别闲太短,恐怕才扎五分钟你就走不动路了)到后面就慢慢扎到半小时,坚持一个月你就会发现脚比以前有力.还有很多好处你可以慢慢体会