说话身体颤抖 长期过度说话对身体的影响

如果说“一定要放松”这简直是废话.但是最主要的是怎么样做到放松!首先,做好发言的详细准备,所说的要条理清楚,有清晰的思路,这样就会做到自信,从心理上不会有紧张的感觉 其次,得到更多的锻炼,但是从你的角度你参加公众讲话并不少,这主要是由于＂怯生＂的原因.根据自身体会给点小小经验:在讲话之前深呼吸,在思想上要克制自己的紧张情绪,讲话的时候速度放慢一点,眼睛看到前方,要远一点,要么是盯住别人的眼睛,这样就会给自己充分的自信,还有就是讲话的时候面带微笑,多些笑容,即使讲话不够好,这样都会给人留下较好印象!建议你多些在陌生场合和陌生人说话交流,这样能锻炼你的交际能力,更能多结交朋友!希望这些能给你带来一点点的收效!哈哈

体力消耗太大

在生理上,紧张者表现为面部肌肉僵直、不自然,身体的某些部位不由自主地发抖、心跳加快、手心冒汗等症状;在心理上,紧张者主观上感到别人都在盯着自己,看到了.

不是所有不正常都是有病的.尽管有人群恐惧症这一说,但是并不代表在人多地场合发言就会发抖就是有病.你这种情况很常见,任何不经常在众人面前讲话的人都会这样.

放轻松!头上台吸一口气、 然后暗示自己不把台下的人放在眼里!把他们当成一群狗就行了

你可能是因为在念的时候思想有点走神想到了别人都在注意你听你说话,所以才造成了你紧张从而声音发抖,要克服很简单,你只要专注的念,把思想都灌注进去,不要有杂念,不要去想别人,你要知道这个时候只要你全神贯注的在念,别人同样会很投入也不会太注意你了,如果你走神去想,别人可能反而更注意你哦,祝好!

你没有生理上的疾病,只是心理上的怯场.我以前也一样,其实是对自己的不自信.多多和别人说话,自然就没事的.其实我现在也有点这样,但是已经好多了.努力吧

那是因为你很少在公众场合讲话吧,平时你要锻炼多与人交谈

因为你的神经受到刺激了,肾上腺素顿时分泌过多,导致你的血液从皮肤表层流走,骨骼肌颤动,就发抖了.是很正常的现象

据我观测,原因如下;1. 多动症患者2. 买东西之前有不愉快的事3. 性格就是这样4. 喝过酒,精神不正 望采纳!!!