1. 首页 > 教育

我是一名不擅长教书的老师,每次学生考试我就焦虑,但我又找不到更好的工作怎么办?

我是一名不擅长教书的老师,每次学生考试我就焦虑,但我又找不到更好的工作怎么办?

教师如何让学生克服考试焦虑症

出现考试焦虑、紧张综合症时的应对

  1、消除考试前的各种心理压力:(1)家长的压力:一部分家长对学生的学习成绩要求很高,要求学生每一次考试只能成绩提高不能倒退,否则就会惩罚学生,布置更多的作业,打骂、批评甚至剥夺孩子的业余爱好,这样会无形中给孩子带来许多心理压力,就容易产生严重的焦虑、紧张情绪,影响考试成绩。同时对孩子的心身健康,人格的健全发展也是百害而无一利的。(2)学校老师的压力:有时学校老师为了提高学校的声誉,特别是在重大考试,全市统考时就会给孩子造成很大的心理压力,而使学生产生严重的焦虑反应。(3)学生自己对自己的压力,部分学生,特别是学习成绩较好,在全年级,全班成绩一直是在前几名的,自尊心特别强的学生,要求自己每次考试成绩只能前进,这样给自己的压力越大,就越容易出现紧张、焦虑反应,严重时就会影响考试的发挥。

  2、纠正考生不正确的应考方法:有些考生在考前不会合理地进行各种复习,抓不住重点,复习没有计划性,不懂合理安排时间,这样也会造成学生紧张感,甚至出现严重的焦虑情绪。

  3、学会科学用脑。(1)合理安排复习,不打长时间的疲劳战。(2)注意饮食平衡,这里主要是指饮食中各类营养物质的平衡,不能偏食、挑食、不主张进食各类补品、营养药物。(3)要有足够的睡眠。

  4、正确处理焦虑情绪,学会自我调节。如正确认识焦虑,注意劳逸结合,避免饮酒、浓茶、咖啡等易使人兴奋的饮品,有焦虑产生时,用腹式深呼吸放松自己,焦虑严重时,也可用臆想性放松方法,使自己放松;增强自信心。在自己无法调节,或调节无效时可以到心理卫生医院进行心理咨询或心理治疗。

对于患有考试焦虑症的学生班主任该怎么处理

作为班主任,我们没有什么权利控制她如何治疗,我们只有帮助其出出主意,提个建议.

所以我建议你:首先和他的家长取得联系,向家长说明情况,让家长积极配合.让家长给他减减压.

另外还是要坚持给她做思想工作,焦虑就是对某些问题有疙瘩,只有解开了这个疙瘩.他才能变好.

不适合教书,但除了教书什么都不会,我怎么办?

楼上的楼上,你可能没交过书。对人性也不太了解。 不需要老师盯着学的学生,那是人群之中的精英,这种人少之又少。 被老师压着学也不学的学生,是混子,他进不了我所在的这种类型学校。 我所在学校的学生是比较聪明,老师压着学他就会学的乖学生,但是还达不到有很强自控能力那种,当然如果你了解到现在学生的辛苦,你也会理解他们一天8节课4节晚自习的之余,会非常想玩的心情。 这种情况下,你如果心软,其余老师心硬的话,你就会知道怎样做有效果了。 我现在比较受学生欢迎,绝不是我上课水平一塌糊涂,那学生弗成能喜欢我,如果我人品有问题,学生也弗成能喜欢我。但是,就是这样,考试成绩还是欠好。 你们真的不了解中国真实的高中教育……

我是一名教师,可是上课总是紧张怎么办

新老师吧,没事的,再过一两年就会适应的,平时备课充分一点,心中就有底气,自信一点,你行的,很多老师都是这样过来的,没什么的,慢慢就会正常了。