为了提高跳远老师让我们从下往上跳楼梯，可以我就是不敢跳三阶楼梯，我要怎么办？(体育老师为了提高我们的立定跳远分数，让我们在楼梯上跳台阶，这种训练方法是不是很危险

• 体育老师为了提高我们的立定跳远分数，让我们在楼梯上跳台阶，这种训练方法是不是很危险？！
• 以前为了练习跳远，就去跳台阶，结果现在不敢走楼梯了，总觉得会被磕着，咋办？
• 我不敢跳台阶怎么办？ 体育课老师让女生练习往上跳台阶，每阶大概30,40米，要跳3阶，可我跳1阶都
• 跳楼梯可以快速提高立定跳远吗？我不太敢跳高

体育老师为了提高我们的立定跳远分数，让我们在楼梯上跳台阶，这种训练方法是不是很危险？！

危险万一跳不好滚下来受伤了那不是自己疼

以前为了练习跳远，就去跳台阶，结果现在不敢走楼梯了，总觉得会被磕着，咋办？

你就是要多走走楼梯，走到一直到没那种感觉

我不敢跳台阶怎么办？ 体育课老师让女生练习往上跳台阶，每阶大概30,40米，要跳3阶，可我跳1阶都

对自己有点信心啊，你就想三阶后面就是大帅哥，好多大帅哥……

给自己点信心，其实好多事情并不是我们做不到，只是我们不相信自己能做到。

跳楼梯可以快速提高立定跳远吗？我不太敢跳高

不向上，不能只向前最好不要在楼梯上练习立定跳远，很容易受伤，要向前上方跃起。

最好在土地上练习。

立定跳远，关键在于蹬地时