现在高三，四百米一分零五秒多久能到二级水平？ 400米跑步标准成绩表
更新时间：2022-10-01 21:06:00 • 作者：乐乐 •阅读 5008
而今弟弟们关于现在高三，四百米一分零五秒多久能到二级水平？是什么情况？，弟弟们都想要了解一下现在高三，四百米一分零五秒多久能到二级水平？，那么乐乐也在网络上收集了一些关于400米跑步标准成绩表的一些信息来分享给弟弟们，背后真相太真实，弟弟们一起来简单了解下吧。
我现在上高一,400米大概跑1分20秒,我明年5月要考国家二.不能,得长时间跑步
不能,因为我小学在田径队就1分零5
关于400米跑步,我不是体育生,高一跑1分10秒,现在高二跑1.每天坚持长跑
我现在四百米成绩55秒,一个冬训下来能达二级吗增加跟腱力量的练习,这样有助于增加步幅.多练习五百米,和六百米,多练冲刺~
我目前400米速度是1分03在半年内能达到2级运动员水平吗女生吗?女生的话绝对可以.上上速度耐力,坚持训练.男生的话,如果你是尽最大力才跑1分03的话还差十秒,估计够呛啊!除非你是没有尽全力跑. 不过坚持训练,成.
我现在四百米用五十八秒,突破二级需要多长时间半年内能突破
400米跑步怎样达到二级多练习,当然,如果有一定的天赋的话更快,找到适合自己的跑步节奏,发挥自己的最大能力,考级时候发挥好的话,就没问题!如果没什么天赋,就没办法了!
400米跑1分4秒29,400栏能二级吗我们以前跑800米,第一圈400就要求1分05,你这个肯定达不到啊 50多秒差不多
400米怎么达二级短跑项目所需要的起跑力量来源于股四头肌和腓肠肌的协同发力,另外背阔肌和臀大肌也必须具备很高的核心力量素质,否则400米成绩很难保证.你耐力自评还可以的话,那接下来欠缺的爆发力正是建立在核心力量水平上,如果力量方面比较薄弱的话我觉得爆发力不可能会很好.力量专项训练对你的情况而言还是有必要进行的,常用的那几种方式目前就足够了. 比起1000米或2000米跑来提高腿部力量,更有效率的方法应该是进行规定组数的半蹲.
高二 普通生400米 一分5秒 成绩怎么样很一般,要55秒成绩就算好的了
这篇文章到这里就已经结束了，希望对弟弟们有所帮助。