中考要考仰卧起坐，不抱头的话可以做起来，但是抱头的话就做不起来怎么办？

仰卧起坐是抱头好还是不抱头好

如果是初次做仰卧起坐的话,那么不抱头的话就做不起来,所以在做仰卧起坐的时候,抱不抱头并没有什么区别.如果不会正确的利用力量、方法不正确,则抱头不抱头都.

你好,我是初三的学生, 马上要体考了,但是我的仰卧起坐怎么都做不

嗯,你其实如果除了仰卧起坐以外的项目都比较好的话,仰卧起坐稍微差一点还是没什么关系滴.但是你也不能松懈啊,这几天多多做做仰卧起坐,练一练,提高一些成绩.采纳吧~

中考体育考试,仰卧起坐时头要碰地才算做完一个还是只需肩部.

你好!标准的是需要头、肩都碰地.教你一招,你以头和肘部触地,这样肘打到垫子上可以给你一个向上的反作用力,起来的时候就更省腹部的力量了,而且还可以掩饰肩部,有没有触地老师就看不到了,不会算犯规的.我中考的时候就是这样的,很轻松就过了~ 打字不易,采纳哦!

双手抱头 仰卧起坐 和 不抱头 仰卧起坐 有什么区别?

1问.或许你双手抱头 仰卧起坐能做30个 不抱头仰卧起作能做45个2问 其实都一样,只是双手抱头 仰卧起坐能更快的锻炼你的腹肌,但有点费力3问 使腰部 和 腹部 的受力作用更加大 (其实,不1定要仰卧起坐啊,可以拱桥,俯卧撑..等等,不过当然,这只是我的建议,谢谢)

中考时仰卧起坐有人帮着压脚吗?

没有人压

仰卧起坐弄不起来怎么办啊?明年就体育中考了,我一下都坐不起来.大家帮.

我也马上中考都是一样的人呐看来你的身体素质不是很好喔!最好选你的强项中考不是有个可选项目吗?最好选你的强项如果没有那你必须要好好锻炼啦跳绳 你可以靠蛙跳来提高每天都做就好 不用大量要慢慢来嘛太快了 对你身体不好只要你天天蛙跳相信不久以后你仰卧起坐的效率也会提高的!一定要有决心喔!

我的体育考试仰卧起坐不是很好,在体育课时我一分钟只能做30个.五月中旬.

每天坚持锻炼,每天增加5个,坚持就会成功

仰卧起坐起不来怎么办??急求!

试试这个办法吧,在做仰卧起坐时先平躺着把双臂向后伸直,起来的时候先把双手向前伸,以惯性带动身体坐起,这是一个相对容易的变体做法,你可以先试试 谢谢!

我要中考了体育加试考仰卧起坐我一个做不起来怎么办啊 大家帮想个办法

我也是,但我隔几天就做一回,直到累得不行了才停止,这样到现在,我比以前进步了,你也要加油呀.

如何预防在做仰卧起坐时闪到腰? 不知道什么时候做运动时不小心把腰闪.

现在是闪到腰了,还没痊愈,近段时间就不要做剧烈的运动了,最多只能是保持性和恢复性的运动,动作不能太快太猛.睡觉时尽量睡硬板床,也不要做一些扭腰的动作,可以经常用热毛巾敷腰部,促进血液循环,并且进行按摩,希望在中考前可以痊愈,以免影响成绩.