高三暴瘦的学生 高三瘦了20斤正常吗

理论上讲,是高三学习辛苦了,人会瘦下来.但事实上,学习是辛苦,但同时,家长也会注意营养,帮着补上了,而且运动量减少,所以会长胖.哈哈.

其实很多方法适合学生减肥 又健康又不猛烈 还不用专门抽出时间而影响课业 首先 晨跑你可以坚持就尽量坚持 如果实在想好好睡觉也没有关系 只要早起五分钟 做简单的肢.

不要吃油腻油炸的食物,如果你想减肥的话,等锻炼完之后1.5小时里不要吃饭就行了,等过了1.5小时在吃,少吃点,保证你有效果.一天吃2顿,冷饮,饮料也不要吃,一周跑3次,先快走3分钟热热身,然后跑4-5公里,大概在40分钟里跑完,跑完会饿,吃两根香蕉,2只鸡蛋,然后切记过一个半小时里不要吃饭,等晚8点以后什么也不要吃,除了水,如果可以的话做做俯卧撑,仰卧起坐,引体向上,深蹲,每天锻炼一个部位. 一个月可瘦5-6斤.如果跑不动的话就快走60分钟.跑的太快腿会粗,所以要慢跑 . 基本上3个月看到效果了,切记要坚持.我的心得.

减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快.1减肥秘诀:一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少.能走路就不要坐车,能跑就不要走.多喝水,保持均.

这非常正常~因为学习要用到脑力啊~ 这是自然消耗~ 用了脑,容易饿,容易犯困~ 当满足你想要的需求时,不知不觉就胖了,当年我高考也一样~!胖了

一般情况是这样,因为熬夜学习睡眠不足,精神总是紧张状态!

一日二餐 懒人减肥食谱 介绍一种现在十分流行的减肥法,学习僧侣们“过午不食”的原则,只要意志力足够坚强,一个月起码可以减掉4-7KG. 适合人群:不爱运动的懒.

我是高三的,44公斤.其实不必刻意的去减肥,高中的就餐时间是很规律的,首先你要控制你的饮食量,不要吃太多,每天早餐吃一个包子或馒头就好,我每天早上都喝一杯牛奶,午餐可以多吃点,但不要过量,下午最好不要吃,不过千万不能饿着,感觉饿了就吃.

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的.

苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物. ②你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止. ③不管什么种类的苹果都可以,不过,最好.