大学一到期末就很抑郁怎么办? 一到晚上就抑郁怎么办
大学生抑郁怎么办
个人感觉是大学与高中的生活落差太大吧，高中大家都有一个明确的目标“高考”，有目标就有生活的动力，大学生没有太明确的目标，所以会很迷茫，无所适从，不知道具体的目标就没有方向，也不知从何下手。而且大学大多靠自觉，高中有老师盯着，突如其来的放松会让人想一直堕落下去。大学生越来越早的面临社会压力，对未来生活的未知，求职的压力，考研的压力，独自生存的压力。有的大学生专业与设想落差太大，现实与理想的差别往往会打击到人，而且有的大学生是调剂的，本身就不喜欢或者并不擅长，对大学生活自然也喜欢不来。
大学生如何处理抑郁症？
作为治疗者，保持乐观，积极，但是现实的态度是重要的。假如治疗者被抑郁症患者的强烈情绪所感染，治疗者的眼光会被抑郁的世界观所限制，于是就会失去提供“新视角”的能力，而认为改变的前景消极无望。另一方面，治疗者不现实的乐观态度，一旦与家属的现实经验不相符合，就会影响治疗者的可信性，损害治疗关系。想让家属认为他们面临的问题和矛盾是一种幸事，未免太天真了。重要的是给其提供更多实用的方法来面对他们的处境。
大学里感觉忧郁了该怎么办？
1、多交朋友。宿舍里，和舍友们打成一片，可以说舍友是大学朋友中最重要的，你和他们生活一起最多。在班上，和同学们保持良好的关系，大学同学对你以后的事业很有帮助。还可以在学校里多交一些朋友，有了这些人你的大学生活会更有趣。
2、学习。我的观点是，不要把学习看的太重，注意自学一些自己感兴趣的东西。学校学的永远赶不上社会，教材用的都是老的，工作后用不上，不然为什么现在的企业招聘的都是有工作经验的人。而且你学的未必就是你以后干的。
3、英语和计算机。记住学好这两门。不管你以后考什么都要用，比如考研、考公务员等等；平时玩电脑不要只顾玩游戏多学点计算机方面的知识。
4、生活费的使用。不要乱花，省下那些不必要的花销，平时积攒一些。报一些考试等等，或者到一些景点玩玩，长长见识。
5、爱情。在大学谈个恋爱无可厚非。有一点要记住，有了爱情不要忽略了朋友。有些同学交了女朋友后，天天和女朋友腻在一块，结果和身边的朋友交往淡了。参考第一条。只有爱情没有友情你会失去很多的。
6、对自己负责，不要对他人要求什么。待久了你就会发现学校或者有些同学很霸道，有些事情很没道理很蛮横，注意习惯，习惯了就好了。
7、参见学生组织，锻炼你自己。学校里有很多组织，广播台、学生会、社团等，去加入他们，这些组织很能锻炼人。我曾亲眼看见一个极度对自己缺乏自信的同学，在社团锻炼了一年，能力突飞猛进的提升，后来成为社团负责人。
8、把大学当作社会。可以说大学是亚社会，自己去好好感受体会吧。
9、去干些兼职工作。可以锻炼你的能力，也可以赚点外快。
10、给自己定未来的目标，要有危机感。不要光顾玩，大一大二你没感觉，等你到大三大四你就会痛苦，因为没有目标，不知道以后干什么。我一直很有危机感，痛苦过一段时间，前段时间找到了自己奋斗的目标，现在正为这个方向努力，所以过的很充实...
大学生期末考试期间压力太大导致的失眠如何治疗？
我也曾经这样过。多做运动吧，出身大汗之后洗个热水澡。身体得到锻炼，加快了新陈代谢，晚上会很快入睡的。
通过锻炼心情也会好，不要总想烦心事，转移注意力，多做自己喜欢的事情是最好的。