我是男生 我之前跑步中暑 同学脱了我上衣给我做心肺复苏 按压的时候我总会尝试推开同学的手 什么症状？
跑步时有人中暑了怎么办
遇到有朋友运动中暑，首先要把他移动到阴凉的地方，并脱掉尽可能多的衣服，然后拨打急救电话。在等待救护的同时，用湿凉的衣服或者被单将中暑者包起来，泼一些凉水在身上，让体温下降。等到体温下降，将湿衣服或被单换成干燥的。
帮忙一下我提速度
我的长跑不错，下面是我的策略：
1、做一些准备活动，热一热身，这是十分重要的。不要担心会消耗体力。准备活动不需要太快，但一定要让你的身体热起来。你还可以喝一些葡萄糖（这是一个很好的策略，尽管我没有试过，但相信对你成绩的提高有一定帮助），巧克力也是一个很好的选择。
2、不要紧张，因为紧张引起的心跳过快会让你跑起来以后呼吸节奏紊乱，影响成绩。 我在跑前总会为自己大声鼓掌，但后排一拍胸脯，给自己涨士气。
3、起跑以后，跟着大部队跑，尽量跑在稍前的位置，但是不要领跑，也不要为了节省体力落在后面，到后来会很难追上。最好找个跑得比你稍快的同伴一起跑，并且尽自己全力紧跟着他（一次校1500米比赛，我和我们班另外三个人在一开始就占据了前四的位置，确定了领先优势，结果70人的比赛中，我们都进了前十，我跑了第一）。
4、跑得时候节奏很重要，不要一会儿快一会儿慢。控制呼吸，使呼吸均匀。步子迈大一些。尽量在整个跑步过程中一直保持同一速度跑（我跑1500米所用的时间基本上是跑1000米所用时间的二分之三，也就是说，在跑步过程中，不能因为距离地增加而时平均速度减慢），良好的节奏会使你在长跑时感到更轻松。 还有很重要的是，跑的过程中不能走。
5、到最后一百米或几十米时，你可以冲刺，这并不与上一条矛盾，因为这是最关键的时候。如果没有力气冲刺，那么保持原速，坚持到终点。
6、跑完千万不要马上停下休息，特别是不能马上躺下或坐下。跑步后，人体全身上下都得到活动，应使身体各部位慢慢放松下来，建议跑完后漫步几百米，全身彻底放松后，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活动。
7、另外，比赛时穿轻便一些的跑鞋，最好不要穿篮球鞋或板鞋，并不是所有的运动鞋都适合用于参加长跑，而且最好不要穿新鞋，最合适的是穿过一段时间，合脚但是不是很破旧的跑鞋（长跑和短跑不同，要用脚后跟先着地，所以建议不能穿钉鞋）。
如果你的体能不好，那要坚持锻炼，坚持每天跑几千米，并补充充足的营养，提高自己的心肺功能。我的一个同学每天训练，800米成绩从不合格变成了良好。为了成绩，就不能怕吃苦。
仿句：友谊是一座桥，连接着同学们火热的心
书本是一座桥，带着我们走向知识宝藏的大门。自信是一座桥，引导我们走向成功的彼岸。
高分询问高一军训的8个问题！！（我是男生）
你好，我们学校刚刚军训完，这些回答希望可以帮你尽快适应以后的军训生活。
1。是，每天早晨全体出操跑两圈，即400米。
2。开始几天会有些不适应，第三天开始会逐渐习惯。
3。学习齐步走、跑步走的标准姿势，以及打军拳。
4。教官们会组织几个连之间进行拉歌比赛（即比唱军歌），还会组织在大操场看几次军事电影。
5。是一起洗，并且只有5分钟。
6。这个酌情而定，有些教官的脾气较好，有些则不好，不过劝你不要笑，忍忍吧，因为一般来说被派去带男生的教官都比较严。
7。实在忍受不住可以向教官礼貌地打报告，教官会同意让你稍作休息。
8。6：20起床，23：00熄灯。需注意初去时半夜会有紧急集合，不要睡太深。