怎样改变易哭体质？ 易流泪体质该怎么控制
怎样改掉爱哭的毛病？
一般来说，爱哭的原因有以下几个：
1、先天多愁善感
以天生气质来说，就是“情绪本质”负向。情绪本质负向的人遭遇不如意时，通常会以负向的情绪：如哭闹、发脾气等来表达。这是个性倾向。
2、哭只是获取的手段
从小只要一哭，大人总是满足他、妥协，让孩子感觉到“用哭来得到想要的”或“避免做自己不想做的事”是很有效的。
3、语言表达能力不够
由于小时候家长或带孩子的人照顾太周到，从小不必说话，只要用哼的或用哭的、用指的，大人就知道他要什么，使孩子的语言表达应用能力无法成长，于是惯用哭闹动作来表达。
4、父母的态度过严厉
大人太凶，一点小事就对孩子疾言厉色，吓坏了孩子，使得孩子成了好哭的“小媳妇”以博取同情，长大全也会比较软弱。
5、常常被父母所忽略
小时候父母连孩子的基本需要都不能完全满足。如：父母不常陪伴、接近的孩子；或者大人总忙着照顾小的或忙着自己的事。孩子的基本心理需求：如：被爱或安全感等不满足，就会显得焦虑、不安，表现出来的是爱哭或不快乐的神情，长大后这种情绪也会跟随。
找出爱哭原因，找到解决办法：
一个人爱哭有它正面的意义，但哭得不是时候就要找出原因：天生情绪本质负向、惯用哭来达成目的、语言表达能力不够、大人对孩子太凶、或者被忽略的孩子等等，都比较容易表现出爱哭的倾向，你的爱哭是属于哪种原因呢？找出来才有办法解决。
1、凡事想哭时就鼓励自己，增进自己的语言表达能力，找一个好友把烦恼说出来，只有自己用说的不用哭的，才能纠正自己的毛病；
2、培养自己的情绪管理能力，遇事一定要冷静，努力咽下眼泪，时间长了就会逐步改善，情况自然会逐渐好转。
3、另外，哭并不一定是件坏事。大哭后，可以感觉轻松、减轻压力。有些学者发现爱哭的人甚至比不爱哭的人生理与心理更健康，因此，不要为了怕哭而故意抑制自己的情绪，但要看事情的大小，值不值得你哭。
4、要控制自己的敏感性 。
敏感的人感到疼痛的比其他孩子更强烈。为了让敏感的自己少哭、少流泪，应该鼓励自己是一个坚强者，引导自己克制哭，不要对周围的人或事过于第三，减少自己的孤独感和脆弱感。
5、培养自己的自尊心
缺乏自信心的人易敏感而哭泣，因此提高自己的自信自尊进行自我认可，产生成就感。不要对自己期望过高，要求自己做超出能力之外的事。
怎么克服爱哭的性格
1、爱哭的人往往都不自信，或许开始只是某方面的自卑感，当发生的事触及到这里时就很容易让人感到伤心，泪水就哗哗的流下来，接着被伤心笼罩的我们可能又发现其他的缺点，然后更加不自信，如此循环，我们变得更加懦弱，哭泣越来越多，伤痛越多，倒霉的事也就更多，其实归根结底，就是因为不自信，害怕，所以才会招致这样的情况。
2、先变得自信起来，有一个简单的方法，就是每天对着镜子联系微笑，笑好了就记住自己是什么表情，然后时不时的练习一下，一段时间之后，镜子里的你定会越来越可爱，笑得多了，运气也会好起来哦。
3、当微笑成为一种习惯之后，每当碰到想要哭的时候，尽量把眼泪忍回去，想想开心的事，用微笑代替眼泪，虽然这样会有点心不在焉，但是过了前几次，后面就会好很多，知道你可以控制自己的泪水为之。
4、当自己可以用微笑代替哭泣时，还得改变一个毛病，老是笑也不好，即使是笑也得分场合，但是要控制笑比控制哭容易多了，只需要注意不该笑的场合坚决不能笑。经过这一番折腾之后，爱哭变成了爱笑。
特别说明：
克服爱哭是需要一段时间的，一定要坚持下来，不能半途而废。
怎样锻炼情绪，改掉爱哭的毛病？
如果在说话的时候感觉快哭了，就别说话了， 把想说的在心里说几遍，感觉其实也没什么可难受的时候再开口， 就不会特别难受。也不至于哭了。 如果是因为短信什么的让你难受。 你可以在手机啊什么的随身带的东西上提前准备点笑话啊什么的(别弄特别无聊特别弱智的那种啊）, 然后就看看，其实缓解目前情绪还算有效，毕竟看文字至少可以分散注意。 别看什么电影啊。 - - 不然哭瞎了， 说起锻炼情绪的话嘛。 在心情一般的时候，可以看看伤感点的电影，起初看或许会哭的吧。 不过慢慢的基本就没什么感觉了， 对有些感情也会麻木不少。
不过亲。说实在的。 有些事确实隐忍不了， 难过就是难过，怎么也压抑不了， 你还不如找个没人的地方大哭一场。或者是听听歌，吼吼歌。 没什么的。 难过谁都有。别到时候压抑情绪，压抑出毛病。身体还是最重要的。别人不在乎自己，自己要爱自己。 何况，不哭和坚强无关啦。
亲。 要幸福喔。 ~^-^
怎么改掉爱哭的毛病？
爱哭是因为个人感情丰富，不太自信，心理相对脆弱的原因。你要明白，这个世界是不相信眼泪的，哭一哭除了让别人认为你很软弱之外没有任何意义，遇到困境要用积极乐观的态度去面对，相信没有什么问题是解决不了的，随着慢慢长大，要学会控制自己的情绪，多交些生活经验丰富的朋友，好的朋友不仅可以帮你释放压力，还能促进你积极向上的心态，加油吧，相信自己，能做到的！